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6 modi per accrescere la tua autostima
Che cos’è l’autostima? Breve introduzione Si potrebbero dare tantissime definizioni di questo termine, tutte valide. Andiamo dritti al punto: l’autostima è il modo in cui vedi te stessa, è la

Come trasformare i tuoi sogni in progetti
I sogni sono desideri che partono dal cuore I sogni sono desideri… Cantava così Cenerentola nel primo film di Walt Disney, uscito nelle sale nel 1950. La versione italiana della

Conosci i tuoi valori per vivere meglio
Conosci i tuoi valori per vivere meglio Forse non sai che per diversi anni sono stata una donna in carriera. Ero responsabile delle Risorse Umane della mia casa discografica del

Come non avere paura delle nostre paure
Da Halloween a Ognissanti: per non avere più paura delle nostre paure È forse la tradizione più recente tra le tante che abbiamo. E già per questo ci dovremmo fare

10 suggerimenti per gestire meglio le emozioni
L’importanza di ritrovare il tuo centro Ci sono momenti nella vita di ognuno in cui capita di provare una varietà di emozioni da gestire che si susseguono in modo repentino.

Sei una donna che dà troppo?
Sei una donna che dà troppo? Se pensi che dare agli altri il tuo tempo, la tua disponibilità, il tuo aiuto, le tue risorse sia una condizione sine qua non

Famiglia è dove stai (davvero) bene
L’evoluzione della famiglia tradizionale Partiamo da un dato. Cinquant’anni fa l’88% dei minorenni viveva in una famiglia composta da due genitori: un maschio e una femmina. Oggi solo il 68%

Soffri anche tu della sindrome di Wonder Woman?
Chi è la Wonder Woman? Wonder Woman è la super-eroina che, a partire dagli anni ’40, quando comparve nei primi fumetti, incarna molti valori positivi declinati al femminile, come il

Com’è cambiato il mondo del coaching dagli anni ’70 a oggi
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Come affrontare lo stress del rientro a settembre
Settembre e stress: un binomio recente Fino a pochi anni fa settembre era il mese che segnava la ripresa della scuola. Profumava di diari e cartelle nuovi, era carico di

Vivi l’estate in modo intenzionale e consapevole
Esercizi di coaching per l’estate: l’importanza di annoiarsi Francesca, mi suggerisci degli esercizi di coaching per l’estate? Ogni anno, quando si avvicinano le vacanze, c’è sempre qualcuno che mi fa

Come mantenere la motivazione per raggiungere gli obiettivi
Motivazione e obiettivi sono strettamente correlati Se non raggiungi gli obiettivi, ti manca la motivazione: ecco spiegata la relazione tra motivazione e obiettivi. La capacità di motivarci per restare focalizzati

Perché dovresti portare al lavoro il tuo Io Autentico
Siamo sempre noi, qualunque sia il ruolo sociale che assumiamo Negli ultimi anni si è molto discusso, in ambito professionale, di temi come autenticità e creatività e ci si è

Coltiva un mindset dinamico con 6 semplici azioni
Che cos’è il mindset dinamico e perché è importante Mindset è un termine entrato ormai nel linguaggio comune, soprattutto nell’ambito business e della crescita personale. Tradurlo semplicemente come mentalità sarebbe