Come affrontare un periodo di burnout in 6 step
Il burnout, una piaga dei nostri tempi Il burnout è una sindrome caratterizzata da un forte senso di stanchezza dal punto di vista fisico e mentale. Si manifesta con diversi
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50 piccole azioni di self-care per migliorare autostima e benessere
La fondamentale connessione tra Self-Care e Autostima La pratica del self-care è un processo fondamentale per interiorizzare la cura di sé, un elemento cruciale nell’incremento dell’autostima e nella valorizzazione del
Come affrontare un cambiamento che non dipende da te
Perché il cambiamento è così faticoso Il cambiamento ci spaventa ed è duro da affrontare, sia quando siamo noi a provocarlo in modo deliberato, sia quando ci capita in modo
Come diventare la versione migliore di te stessa
Diventa la versione migliore di te stessa Nell’ambito della crescita personale l’espressione “diventare la versione migliore di sé stessi” non indica un punto di arrivo: possiamo sempre accrescere la nostra
Sentirsi bloccati e senza motivazione: cosa fare?
Cosa succede quando perdi la motivazione Capita a tutti, prima o poi, di sentirsi bloccati. Magari ti è capitato davanti alla pagina bianca, nella tua carriera lavorativa, nelle tue relazioni
Self-care: 4 segnali che stai trascurando
Trascurare il tuo self-care significa trascurare te stessa È capitato a tutte di arrivare al venerdì e non vedere l’ora che cominci il weekend, per poter finalmente riposare e staccare
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10 abitudini dannose che bloccano il tuo potere personale
Basta con i buoni propositi Ad anno nuovo cominciato, ci troviamo a discutere dei consueti buoni propositi che accompagnano questo momento di spensierato, nuovo inizio. Nutriamo la speranza, forse un