La società di formazione e coaching
Ovunque andiate quest’estate a trascorrere le vacanze, il mio suggerimento è quello di godervele puntando, oltre che sul relax, il riposo e il divertimento, anche sui vostri 5 sensi. Molto spesso non ci rendiamo conto che questi strumenti che il nostro corpo ci mette a disposizione per conoscere la realtà sono un’arma potentissima per accrescere
Questo mese, per la nostra rubrica Master Series, vi raccontiamo l’esperienza di Anna, i cambiamenti e i benefici che il Master in Coaching di Accademia della Felicità ha portato nella sua vita. Chi sei e cosa fai? Sono Anna, ho 50 anni, vivo con il mio compagno vicino a Venezia. Perché hai fatto il Master
E ricordati. Domani è il primo giorno del resto della tua vita. Elisa è una delle mie migliori amiche, ci fidiamo l’una dell’altra, parliamo, leggiamo e ridiamo tanto, ma soprattutto stare con lei è ogni volta per me una lezione sulle cose importanti della vita. Elisa ha appena compiuto tre anni e qualche mese fa
Durante l’anno abbiamo parlato molto di autostima. Ora è tempo di compiti delle vacanze. Ti lascio con qualche semplice ma efficace esercizio, per non perdere il ritmo durante le tanto agognate ferie estive e arrivare, a settembre, pronti per ripartire con una marcia in più. Ecco di seguito una serie di esercizi che puoi fare
È sempre così. Arriva l’estate e ovunque trovi suggerimenti su cosa leggere sotto l’ombrellone. Mi diletto nello scorrere le lunghe liste di titoli, dalle più generiche a quelle a tema (gialli, saggi) perché sono curiosa e amo leggere. L’estate per me significa “indigestione di libri”, per cui vengo solleticata dagli articoli che strillano consigli per
È molto difficile riuscire a evitare l’argomento. Abbiamo già detto che le serie televisive stanno sostituendo il cinema, vuoi per la qualità raggiunta negli ultimi anni, vuoi per la pigrizia di uscire di casa, ma quando un autore come David Lynch torna, letteralmente, sul luogo di uno dei delitti più iconici della storia della tv,
Sono una lettrice lenta, per ogni libro mi ci vuol tempo e concentrazione. Quando vedo chi riesce a leggere in autobus, magari in piedi e in mezzo alla confusione, mi viene un po’ di invidia, ma più che altro per la capacità di riuscire ad entrare e uscire da una storia con facilità. Forse sono
Vuoi che una cosa sia perfetta? Fattela da solo. Giusto? Se la tua risposta è sì, temo che anche tu sia una maniaca del controllo o una perfezionista. Queste qualità sicuramente ti tornano comode in molte circostanze ma ti si ritorcono contro quando devi lavorare con altre persone. Se vuoi fare tutto giusto, tutto da
Prendersi cura di sé è fondamentale per il nostro benessere. Possiamo farlo in diversi modi: curando la nostra alimentazione, facendo sport, dedicandoci dei momenti di relax, facendo le cose che più ci piacciono. In estate fisiologicamente i ritmi rallentano e quindi può essere più facile prendersi del tempo e adottare buone abitudini. Con la bella
Trentasette gradi all’ombra, l’asfalto cittadino è come una cioccolata calda a gennaio, tu devi fare 200 metri e sai che sarà come attraversare il deserto del Gobi in pattini a rotelle, hai le visioni di una giornata invernale a Reykjavik, è arrivata l’estate a Milano. Ora, io in queste condizioni climatiche non me la sento