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Accademia della Felicità

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  • "Agisci come se quello che fai facesse la differenza. La fa" [Willia James]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Spesso crediamo che le nostre azioni non siano abbastanza importanti, che non cambino il mondo: in realtà ogni nostra azione, grande o piccola che sia, è come la goccia che cade sempre nello stesso punto e alla lunga arriva a bucare il sasso.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inizia a donare il tuo tempo: chiedi alla vicina anziana se ha bisogno che tu le faccia un po' di spesa, porta la cena a casa di quei tuoi amici super indaffarati, oppure informati per donare il sangue o iniziare a fare volontariato per una causa che senti affine a te.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicefebbraio #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • "Assapora le piccole cose nella vita, un giorno ti guarderai indietro e capirai che erano quelle le grandi cose" [Robert Braul]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Le emozioni positive, anche quelle legate a piccoli avvenimenti, ci fanno bene perché ci aiutano ad incrementare la nostra resilienza, e migliorano la nostra salute oltre, ovviamente, il nostro umore.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prova a sorridere e a dire qualcosa di positivo ogni volta che entri in una stanza e fai attenzione alla reazione che provochi nelle altre persone.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicefebbraio #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Una frase di Maya Angelou dice: "Le persone dimenticheranno quello che hai detto, dimenticheranno quello che hai fatto, ma non dimenticheranno mai come le hai fatte sentire".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Per diffondere felicità dobbiamo quindi aprirci alla relazione con gli altri, facendoli sentire speciali e importanti per noi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Oggi trova del tempo per le persone più importanti per te: fai una chiacchierata con un amico lontano, chiama i tuoi genitori o gioca coi tuoi figli.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicefebbraio #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Le persone che danno un significato e uno scopo alla propria vita sono più felici, hanno maggiore controllo di quello che gli accade, e ottengono molto di più da quello che fanno. Provano anche meno stress, meno ansia e sono meno depresse.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ma dove possiamo trovare il significato e lo scopo alla nostra vita? Possiamo trovarlo nella fede religiosa, nell'essere genitori o nel fare un lavoro che fa la differenza. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Le risposte sono differenti per ognuno di noi, ma hanno sempre a che fare con il sentirsi connessi a qualcosa di più grande di noi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In quale aspetto della tua vita senti un vero significato? Dove senti maggiormente il senso della tua vita?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicefebbraio #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Le emozioni positive, come gioia, gratitudine, appagamento, ispirazione e orgoglio, non sono grandiose solo sul momento, ma anche sul lungo periodo: ci aiutano anche a rendere meglio, amplificano le nostre percezioni, aumentano la nostra resilienza e migliorano la nostra salute.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quindi, anche se dobbiamo essere consapevoli che la vita è piena di alti e bassi, è importante che ci focalizziamo sugli aspetti positivi di ogni situazione: insomma, è sempre meglio guardare il bicchiere mezzo pieno che quello mezzo vuoto!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tanto per iniziare subito l'allenamento, quali sono le cose belle che sono successe nella tua vita recentemente?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicegennaio #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Il nostro rapporto con gli altri è la cosa più importante per la nostra felicità. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Le persone che hanno relazioni forti sono più felici, più sane e vivono più a lungo. Il nostro rapporto intimo con la famiglia e gli amici dà alla nostra vita amore, supporto, un significato più alto e aumenta la nostra autostima. Più la nostra rete sociale è ampia, più sentiamo un senso di appartenenza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Per tutti questi motivi è fondamentale compiere azioni per rafforzare le nostre relazioni e per crearne di nuove.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cosa ti aiuta a stare vicino alle persone importanti per te?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicegennaio #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet

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Sab 16

Questo non è un corso di scrittura creativa

12 Febbraio· 19:00 - 5 Marzo· 21:00
Sab 16

Ritrova il senso della tua vita con l’Ikigai

13 Febbraio· 19:00 - 27 Febbraio· 21:00
Sab 16

Analisi Transazionale

16 Febbraio· 10:00 - 17 Febbraio· 18:00

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