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Accademia della Felicità

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  • Tutti noi relazioniamo la felicità (o ciò che crediamo che sia) ai contatti con gli altri esseri umani e a questo proposito due sono le domande che spesso ci assillano: come si può essere felici nei rapporti con gli altri? E,  si può essere felici senza rapportarsi con gli altri?  Possiamo dire che sì, si può essere felici e sereni anche da soli quindi alla seconda domanda è relativamente semplice rispondere. Quello che in realtà ci fa lambiccare il cervello è come essere felici con gli altri.  Iniziamo col dire che esistono due tipologie di rapporti con gli altri. Ci sono i rapporti che nascono per una forma di bisogno e poi ci sono quelli che nascono da un desiderio di condivisione.  Se le relazioni con gli altri si instaurano solo per bisogni dell’ego non si ì potrà mai essere veramente felici. In altre parole una relazione (di qualsiasi genere) è felice se sono già felici le persone all'interno della stessa perché la loro spinta non è il bisogno amare o essere amati ma il desiderio di condividere la loro felicità.  Il compito del coaching è anche questo: riuscire ad approcciarsi a qualsiasi tipo di relazione felici sereni ed equilibrati. * * * #accademiadellafelicità #crescitapersonale #motivazione #coaching⁣ #cambiamento #psicologia #crescita⁣ #ispirazione #formazione #felicità #vita⁣ #autostima #benessere #life #lifestyle⁣ #milano #obiettivi #ottimismo #happy #mastercoaching#happiness⁣ #benessere #milan #accademia #graziealcoachingpotrai#compitodelcoaching       
  • Com’è misteriosa la leggerezza⠀ (hop hop hop)⠀ è una strana cosa è una carezza⠀ che non vuoi.⠀ (Hop hop hop)⠀ butta via il dolore la pesantezza⠀ (hop hop hop)⠀ cerca di inventare la tua leggerezza⠀ e volerai.⠀ (Giorgio Gaber)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ -->La leggerezza.⠀ ⠀ Italo Calvino nelle sue Lezioni Americane ne definiva due tipi: una ‘leggerezza della pensosità’ e una ‘leggerezza della frivolezza’. ⠀ ⠀ La leggerezza è una ricerca continua “come reazione al peso di vivere”. Essere leggeri non significa abbandonarsi alla superficialità, è un impegno, un approccio voluto e ponderato nel rapportarsi alla vita. ⠀ La leggerezza pensosa di Calvino, quella carica di positività, di costruzione senza costrizioni, di ironia (e autoironia) che solleva al di sopra dell’ovvietà. ⠀ É anche un po' faticosa a dire il vero. ;) ⠀ ⠀ E voi con che tipo di leggerezza affrontate la vita?⠀ *⠀ *⠀ *⠀ #accademiadellafelicità #crescitapersonale #motivazione #coaching⁣ #cambiamento #psicologia #crescita⁣ #ispirazione #formazione #felicità #vita⁣ #autostima #benessere #life #lifestyle⁣ #milano #obiettivi #ottimismo #happy #mastercoaching#happiness⁣ #eserciziodicoaching#lightness⠀ #benessere #adflifestyle #milan⠀ ⠀ ⠀
  • Se e quando fate fatica a far pace con qualche aspetto di voi, la tattica migliore per avere accesso a una vera accettazione di se stessi è quella del PERCHÉ. ⠀ Una volta capito perché qualcosa ci mette così a disagio, è difficile essere così severi con se stessi e giudicarsi.⠀ ⠀ Allora giochiamo al gioco del PERCHÉ, e facciamo qualche esempio:⠀ ⠀ Pensi “non sono attraente”⠀ ⠀ Chiediti “perché?”⠀🤔⠀ ⠀ Risposta “perché non assomiglio al mio standard di donna ideale”⠀ ⠀ Chiediti “perché?”⠀🤔⠀ ⠀ Risposta “perché sono in sovrappeso”⠀ ⠀ Chiediti “perché?”⠀🤔⠀ ⠀ Risposta “perché mangio male e non faccio attività fisica”⠀ ⠀ Vedi la differenza? Pensavi di non essere attraente ma lo pensavi solo paragonandoti a uno standard che non è reale; e poi hai realizzato che stai facendo altre scelte che ti portano a non sentirti attraente.⠀ ⠀ Dopo aver realizzato questo hai due scelte:⠀ ⠀ 1. Puoi dire “chi se ne frega” degli standard fisici che ci vengono imposti;⠀ ⠀ 2. Puoi decidere di fare cambiamenti nella tua vita per arrivare al tuo nuovo obiettivo.⠀ ⠀ Qualsiasi cambiamento tu voglia fare sulla tua parte estetica, sei libera di sceglierlo solo tu; solo devi essere assolutamente certa che è quello che TU vuoi e non il risultato di quello che pensi dovresti volere.💃⠀ ⠀ (da un articolo di Francesca Zampone del nostro Blog)⠀ *⠀ *⠀ *⠀ #accademiadellafelicità #crescitapersonale #motivazione #coaching⁣ #cambiamento #psicologia #crescita⁣ #ispirazione #formazione #felicità #vita⁣ #autostima #benessere #life #lifestyle⁣ #milano #obiettivi #ottimismo #happy #mastercoaching#happiness⁣ #eserciziodicoaching⠀ #benessere #adfblog ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
  • ⠀ Contemplare aiuta a guardare il lato positivo della vita ed apprezzare ciò che vive giorno per giorno, stimola la positività e fa diminuire il senso di insoddisfazione. 😊⠀ ⠀ Proviamo a farlo con un esercizio?⠀ 🤓⠀ Pensa alla tua settimana, elenca tutte le cose positive che ti sono successe e che hanno funzionato bene, divise per settori della tua vita:⠀ ⠀ Amore ❤️⠀ Lavoro 👨‍🏫👩‍🏫👩‍🚀👩‍🚒👩‍🔬⠀ Amicizie 👯‍♂️⠀ Famiglia 👨‍👩‍👧👨‍👨‍👦👩‍👩‍👧⠀ Tempo Libero 💃🕺⠀ ⠀ *⠀ *⠀ *⠀ #accademiadellafelicità #crescitapersonale #motivazione #coaching⁣ #cambiamento #psicologia #crescita⁣ #ispirazione #formazione #felicità #vita⁣ #autostima #benessere #life #lifestyle⁣ #milano #obiettivi #ottimismo #happy #mastercoaching#happiness⁣ #eserciziodicoaching⠀ #benessere ⠀ ⠀
  • I talenti, così come i desideri, gli interessi e le ambizioni, evolvono e cambiano nel corso della vita di ognuno di noi.⠀ Ogni tanto bisogna soffermarsi a riflettere su quello che facciamo bene, che ci fa stare bene e ci dona energia. ⠀ Se utilizziamo al meglio questi momenti per introdurre qualcosa di nuovo nel nostro lavoro staremo anche definendo nuovi obiettivi e, forse, scopriremo anche dei nuovi talenti in noi. ⠀ ⠀ Tra le tante cose che il coaching aiuta a fare c'è anche questa!⠀ *⠀ *⠀ *⠀ #accademiadellafelicità #crescitapersonale #motivazione #coaching⁣ #cambiamento #psicologia #crescita⁣ #ispirazione #formazione #felicità #vita⁣ #autostima #benessere #life #lifestyle⁣ #milano #obiettivi #ottimismo #happy #mastercoaching#happiness⁣#eserciziodicoaching⠀ #benessere #graziealcoachingpotrai⠀
  • La tristezza è solo un muro tra due giardini.⠀ (Khalil Gibran)⠀ ⠀ La tristezza in sé non è un sentimento negativo, come la gioia, è un’emozione importante con la quale bisogna imparare a vivere, e non a scappare.⠀ ⠀ Vi diamo oggi dei consigli per "accoglierla" al meglio:⠀ -Usate degli oli essenziali⠀ -Ogni tanto mangiate cioccolato⠀ - Fate movimento.⠀ -Organizzatevi.⠀ -Regalatevi qualche vizio.⠀ -Ascoltate tanta musica.⠀ -Perdetevi in qualcosa di creativo.⠀ -Siate grati di ciò che avete.⠀ -Accettate che la vita non è perfetta: ⠀ "I problemi, gli inconvenienti ci sono, ma tu puoi scegliere di esser felice ADESSO. Se continui a ripeterti, “sarò felice quando…” ti assicuro che la felicità non arriverà mai. La felicità è una scelta e devi scegliere se la vuoi fare a prescindere da tutte le variabili che ti circondano." Parola di Francesca Zampone.⠀ ⠀ L'articolo completo si trova sul nostro sito sezione blog, titolo "Combatti la tristezza"⠀ *⠀ *⠀ *⠀ #accademiadellafelicità #crescitapersonale #motivazione #coaching⁣ #cambiamento #psicologia #crescita⁣ #ispirazione #formazione #felicità #vita⁣ #autostima #benessere #life #lifestyle⁣ #milano #obiettivi #ottimismo #happy #mastercoaching#happiness⁣#eserciziodicoaching⠀ #benessere #blog⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

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Mer 19

Se 8 ore vi sembran poche – Teoria e pratica della felicità al lavoro

12 Marzo· 19:30 - 9 Luglio· 21:30
Mer 19

Vivi una vita creativa

13 Marzo· 19:00 - 3 Luglio· 21:00
Mer 19

End of School – Talk & Party

19 Giugno· 17:30 - 22:00

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