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  • Molte persone pensano che quando avranno successo allora saranno felici. Scoperte recenti in psicologia e neuroscienze hanno dimostrato che questa formula funziona esattamente al contrario: la felicità porta al successo, non il contrario! Quando siamo positivi, il nostro cervello è più motivato, coinvolto, creativo, energetico, resiliente e produttivo. Tutte caratteristiche che ci portano a essere più produttivi, più efficaci e più di successo! Essere felici porta al successo! - - - #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicemarzo #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Dare una dimensione spirituale alle nostre vite può renderci più felici, e non c'è bisogno di coinvolgere mito o misticismo, e nemmeno la religione. Vivere felicemente dipende anche da come stiamo nella nostra vita più profonda: i nostri pensieri, le emozioni, le convinzioni e i desideri. Avere una dimensione spirituale significa trovare un senso di pace interiore, una pace nella testa e nel cuore. Vuole anche dire permettere ai nostri valori più profondi di guidarci nelle nostre interazioni con il mondo che ci circonda: il nostro interesse per gli altri, la nostra connessione col mondo naturale, e la nostra volontà di portare un cambiamento positivo nella società. Qual è la sorgente della spiritualità dentro di te? Dove senti un forte senso di spiritualità nella tua vita? - - - #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicemarzo #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Provare spesso emozioni positive crea una spirale crescente di positività che ci aiuta a costruire le nostre risorse. Ovviamente la vita è piena di alti e bassi, ma è importante che ci focalizziamo sugli aspetti positivi di ogni situazione: meglio guardare il bicchiere mezzo pieno che quello mezzo vuoto insomma! Inizia da oggi l'allenamento alla positività: sorridi e dì qualcosa di positivo ogni volta che entri in una stanza, e poi vieni a raccontarci la reazione che hai ottenuto. Siamo sicuri che sarà una giornata super! - - - #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicemarzo #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Imparare a essere più consapevole e attento a quello che ti circonda può fare miracoli per il tuo benessere. Inizia a notare e apprezzare le cose belle che ti circondano ogni giorno, grandi o piccole che siano: le foglie degli alberi che si muovono col vento, il canto di un uccellino, il profumo del caffè, una risata... Ti sintonizzerai meglio con i tuoi sentimenti e smetterai di rimuginare sul passato o preoccuparti per il futuro, e apprezzerai maggiormente la tua fantastica quotidianità.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prometti di iniziare a farlo da oggi? - - - #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicemarzo #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Una delle cose più importanti che possiamo fare per la nostra felicità è migliorare il nostro rapporto con gli altri. Chi ha delle relazioni forti è più felice, più sano e vive più a lungo. Il nostro rapporto intimo con la famiglia e gli amici dà alla nostra vita amore, supporto, un significato più alto e aumenta la nostra autostima. Più la nostra rete sociale è ampia, più sentiamo un senso di appartenenza. Per tutti questi motivi è fondamentale che noi compiamo azioni per rafforzare le nostre relazioni e per crearne di nuove. Oggi cerca di creare nuove connessioni: fermati a fare una chiacchierata in un negozio, scambia due parole con un vicino e cerca di conoscere il nome di qualcuno di nuovo. - - - #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicemarzo #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet
  • Una delle chiavi per una vita più felice è prendersi cura del proprio corpo attraverso l'esercizio fisico. È provato, infatti, che l'esercizio fisico non ha effetti positivi soltanto su muscoli, legamenti e ossa, ma anche sulla nostra mente: ci aiuta a essere più rilassati, concentrati e produttivi. Ovviamente se finora sei stata una persona sedentaria, non devi correre la maratona di New York domani. Inizia a prenderti cura di te da piccole cose: ad esempio scegli cibi più nutrienti, bevi di più, recupera ore di sonno. Fai attenzione a quali sono le attività che migliorano il tuo umore e rendile una pratica quotidiana! - - - #accademiadellafelicità #felice #felicità #felicemarzo #esserefelici #felicemese #happytimes😊 #lifeisgood #abmlifeisbeautiful #abmhappylife #abmlifeissweet

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