La società di formazione e coaching
Hai mai sentito parlare di assertività? L’assertività è la capacità di esprimere le proprie opinioni e la propria volontà senza temere il giudizio dell’altro, senza cercare di compiacerlo e tenendo a bada l’emotività. Una comunicazione assertiva è caratterizzata da un tono fermo e deciso, mai prepotente, e da un atteggiamento volitivo ma non prevaricatore. Uno
Negli ultimi decenni il ruolo del genitore è molto cambiato, e questo è dovuto soprattutto a un cambiamento radicale del mondo lavorativo. Entrambi i genitori lavorano molto e c’è sempre meno tempo da trascorrere in famiglia; quando questo avviene ci si focalizza sugli aspetti pratici dell’organizzazione famigliare: com’è andata a scuola, quando vai a fare
Il Piccolo Principe di Antoine de Saint -Exupéry mi accompagna da quando avevo 8 anni. Pubblicato per la prima volta nel 1943, il libro racconta di un aviatore che, precipitato col suo aereo nel deserto del Sahara, incontra un bambino arrivato sulla terra dopo numerose avventure in giro per lo spazio, dove, saltando da un
Se mi segui da un po’, sai che uno dei miei temi preferiti è la gratitudine. Da anni tengo il diario della gratitudine, che è una pratica molto efficace per ridisegnare una percezione della propria esistenza improntata sull’abbondanza anziché sulla scarsità. Il diario della gratitudine è anche uno dei primi esercizi che do a tutte
Procrastinare è un’arte. Chi ha detto “non rimandare a domani quello che puoi fare oggi” non conosceva il brivido adrenalinico di finire un lavoro 5 minuti prima del termine di consegna né la soddisfazione colpevole di mangiare l’ultima fetta di torta prima di cominciare la dieta lunedì. La causa principale della tendenza a procrastinare è
Troppo spesso quando si fa riferimento all’intelligenza si intende una capacità razionale, che il cervello usa per discernere e valutare usando un qualche tipo di logica e di ragionamento. Diciamo che qualcuno è intelligente se ha trovate brillanti, se riesce a capire prima degli altri come le situazioni evolvono e se riesce a risolvere problemi
Tutti abbiamo avuto (e probabilmente abbiamo ancora) paura del cambiamento. Perché cambiare modo di agire, cambiare lavoro, città, amicizie, cambiare una relazione, è sempre un lancio nel vuoto. Non ci sono garanzie di successo, e come recita il titolo di una vecchia commedia “Chi lascia la via vecchia per la nuova, sa quel che lascia,
70 modi per prendersi cura di sé Ecco qui 70 suggerimenti mente-corpo-spirito per prendersi cura di sé: Massaggio. Prenota una seduta di massaggi di fisioterapia (se vuoi liberarti di qualche acciacco) o rilassanti (se vuoi coccolarti un po’). Un’ora di massaggio ti rilasserà, ti rimetterà in sesto e ti sentirai meglio sia
Anche i consigli libreschi vanno in ferie, ma prima di lasciare il blog in pausa non potevamo mancare di dare qualche titolo da mettere in valigia. In libreria gli scaffali sono pieni di novità, perché si sa che le vacanze sono il tempo ideale per la lettura; meno impegni ci legittimano a concederci tempo per
Quando si parla di self-love e self-care, noi donne continuiamo a fare molta fatica ad accettare questi concetti, perché temiamo che mettere noi stesse al centro della nostra vita significhi essere egocentriche o egoiste. Il modo in cui ti senti nei confronti di te stessa è la base di tutte le tue relazioni, non solo