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L’estate è la stagione giusta per ricaricarsi, riposarsi, staccare la spina, come infatti ti abbiamo suggerito nell’articolo La mindfulness in vacanza. L’autunno, invece, è il periodo dei nuovi inizi e dei cambiamenti. Come possiamo sfruttare l’energia accumulata durante l’estate e ripartire alla grande? Ecco 5 cose che possiamo fare in autunno per sentirci bene e
Il meglio della vita sta in tutte quelle esperienze interessanti che ancora ci aspettano. Oggi, mentre scrivo, è il compleanno di mia sorella, e fra tre giorni sarà il mio. Quasi gemelle, compiamo entrambe quarantatré anni, ma ci conosciamo da ventinove, nate evidentemente da genitori diversi. L’ho sperimentato, sulla mia pelle e con le mie
“Il primo settembre è un po’ come il primo dell’anno. Idealmente si ricomincia” (S. Littleword). E’ vero, è proprio così. Si torna alla normalità, alla vita di tutti i giorni. Il mare, il lago, la montagna, il sole, le passeggiate, i profumi sconosciuti, gli abiti leggeri e scanzonati vengono riposti in un cassetto. Non
Grazie al mio lavoro sono costantemente in contatto con le donne. Donne di ogni provenienza sociale, con diversi tipi di professionalità e carriera, alcune timide, altre intraprendenti, altre ancora sfacciate. Poco conta da dove vengano e cosa stanno facendo, quasi tutte hanno lo stesso pensiero di fondo: devo essere produttiva! Credo sia qualcosa che abbiamo
Siamo a fine luglio, è tempo di relax, di vacanze e di prenderci una pausa. Che resti in città, che parta per un viaggio avventuroso o per un soggiorno al mare o in montagna, l’imperativo per tornare più carico di come sei partito è: staccare la spina. In una società che ci costringe a essere
Ovunque andiate quest’estate a trascorrere le vacanze, il mio suggerimento è quello di godervele puntando, oltre che sul relax, il riposo e il divertimento, anche sui vostri 5 sensi. Molto spesso non ci rendiamo conto che questi strumenti che il nostro corpo ci mette a disposizione per conoscere la realtà sono un’arma potentissima per accrescere
E ricordati. Domani è il primo giorno del resto della tua vita. Elisa è una delle mie migliori amiche, ci fidiamo l’una dell’altra, parliamo, leggiamo e ridiamo tanto, ma soprattutto stare con lei è ogni volta per me una lezione sulle cose importanti della vita. Elisa ha appena compiuto tre anni e qualche mese fa
Durante l’anno abbiamo parlato molto di autostima. Ora è tempo di compiti delle vacanze. Ti lascio con qualche semplice ma efficace esercizio, per non perdere il ritmo durante le tanto agognate ferie estive e arrivare, a settembre, pronti per ripartire con una marcia in più. Ecco di seguito una serie di esercizi che puoi fare
È sempre così. Arriva l’estate e ovunque trovi suggerimenti su cosa leggere sotto l’ombrellone. Mi diletto nello scorrere le lunghe liste di titoli, dalle più generiche a quelle a tema (gialli, saggi) perché sono curiosa e amo leggere. L’estate per me significa “indigestione di libri”, per cui vengo solleticata dagli articoli che strillano consigli per
È molto difficile riuscire a evitare l’argomento. Abbiamo già detto che le serie televisive stanno sostituendo il cinema, vuoi per la qualità raggiunta negli ultimi anni, vuoi per la pigrizia di uscire di casa, ma quando un autore come David Lynch torna, letteralmente, sul luogo di uno dei delitti più iconici della storia della tv,