Ti senti stanc* e affaticat*? Hai la sensazione che le tue energie siano finite in qualche luogo oscuro a cui non hai più accesso? Allora continua a leggere le nostre strategie anti-burnout: ti saranno sicuramente utili! Non farti spaventare dalla parola: burnout ti può sembrare un termine troppo forte per descrivere la sensazione di stanchezza […]
Cambiare prospettiva è importante, e alle volte diventa fondamentale se vogliamo che la nostra vita migliori e sia più soddisfacente. Oggi vogliamo proporti un esercizio di coaching che ti aiuterà in questo. Prendi carta e penna e all’inizio della settimana scrivi su 3 fogli differenti i tuoi pensieri rispetto: alla settimana che ti aspetti – […]
Sai mostrare chi sei veramente agli altri? Oppure nascondi la tua vera natura per cercare di accontentare più persone possibile? Te lo diciamo subito: non puoi piacere a tutti. E sforzarti di farlo non ti porterà a nessun risultato utile. Al massimo ti renderà più triste e stressato. Certo, il desiderio di piacere è normale, […]
Essere riposati, sentirsi presenti, aumentare la consapevolezza, vivere una vita semplice, dare chiarezza, essere più efficienti. Tutti questi bisogni possono essere soddisfatti da un’azione che ti sembrerà banale ma che invece è fondamentale: dormire. Oggi perciò siamo qui a chiederti se ti prendi cura di te a sufficienza, a partire dal tempo che dedichi a […]
Eva Fabiani è una money mentor: accompagna le persone – come si legge sul suo sito – a ritrovare il controllo e la padronanza della propria situazione economica. Lavora sul tema dell’educazione finanziaria e oggi è lei la protagonista delle nostre conversazioni sul coaching. Da quanto tempo sei coach e di che cosa ti occupi […]
Ogni giorno proviamo sensazioni ed emozioni che ci mettono alla prova e ci fanno sentire a disagio. Ma dobbiamo capire se si tratta di un disagio “buono” oppure “cattivo”. Quando senti che qualcosa non va devi capire davvero di cosa si tratta e soprattutto evitare di ricadere nelle cattive abitudini che ti impediscono di crescere. […]
Prendersi cura di sé è un tema su cui si discute tantissimo e su cui a volte si creano grandi fraintendimenti. Il self care viene identificato con pratiche di benessere che sicuramente sono salutari, ma che non esauriscono l’argomento né rappresentano la soluzione definitiva a un malessere più profondo. Fare un bagno o un massaggio […]
Quando abbiamo aperto Accademia della Felicità alcuni amici (che forse tanto amici non erano) ci hanno detto che avremmo chiuso dopo qualche mese. A undici anni di distanza siamo ancora qui, con lo stesso nome un po’ naive, con molta più consapevolezza forse, ma con la stessa convinzione: che cioè ciascuno di noi può essere […]
Conversazioni sul Coaching, seconda puntata! Oggi abbiamo chiesto a Silvia Lanfranchi (The Quiet Coach) di rispondere alle nostre domande sul futuro della professione. Ecco cosa ci ha detto… Da quanto tempo sei coach e di che cosa ti occupi in particolare? Sono la Quiet Coach da 3 anni: mi occupo di coaching per le piccole […]
Quando ti senti “scollegato” dalla tua vita, non sei felice e hai bisogno di ritrovare l’equilibrio, riparti da te stesso. Fermati un attimo e prenditi del tempo per allenare l’autostima. La scorsa settimana ti abbiamo suggerito 5 esercizi di coaching: ecco gli altri cinque! 6. La tua vita di assomiglia? La paura o la poca […]
