Grazie al mio lavoro sono costantemente in contatto con le donne. Donne di ogni provenienza sociale, con diversi tipi di professionalità e carriera, alcune timide, altre intraprendenti, altre ancora sfacciate. Poco conta da dove vengano e cosa stanno facendo, quasi tutte hanno lo stesso pensiero di fondo: devo essere produttiva! Credo sia qualcosa che abbiamo […]
Durante l’anno abbiamo parlato molto di autostima. Ora è tempo di compiti delle vacanze. Ti lascio con qualche semplice ma efficace esercizio, per non perdere il ritmo durante le tanto agognate ferie estive e arrivare, a settembre, pronti per ripartire con una marcia in più. Ecco di seguito una serie di esercizi che puoi fare […]
Che i momenti difficili arrivano è una cosa naturale di cui dobbiamo semplicemente prendere atto. Buona cosa però preparaci il più possibile per sostenerci, ecco qualche consiglio: Oli essenziali: L’effetto dei profumi sulle nostre emozioni è incredibile e spesso lo sottostimiamo. Li puoi mettere su un tessuto, in un diffusore o aggiungerli in cibo e […]
Chi sei e che cosa fai? Sono Cinzia, ho 43 anni, vivo a Milano, sono un’assidua lettrice ed amo i gatti alla follia. Ho sviluppato il mio percorso professionale all’interno delle direzioni delle risorse umane di aziende multinazionali. Perché hai deciso di fare il Master in Coaching di Accademia della Felicità? Perché ho deciso di […]
Leggo molto di minimalismo e cerco di praticarlo quanto più posso nella mia vita, questo mi porta ad osservare con attenzione chi come me è impegnato nella ricerca di uno stile di vita semplice. Ciascuno di noi ha motivazioni diverse e desideri che cerca di realizzare attraverso il minimalismo, ma il modo in lo approcciamo […]
Quando parliamo del nostro corpo ci sono: Cose che possiamo cambiare: il peso, il modo di vestirci, il colore dei capelli; Cose che non possiamo cambiare: la forma del nostro corpo, l’altezza. Se c’è qualche parte di te che non ti piace, ti consiglio di procedere a piccoli passi, per evitare di prendere decisioni affrettate […]
Ho letto un articolo interessante su quante volte in una giornata usiamo le parole “IO SONO” e incuriosita ho provato a vedere se era vero. “Io sono irascibile” “Io sono impaziente” “Io sono affamata” “Io sono allegra” Ne potremmo riempire una pagina intera, di quante volte ci definiamo senza accorgercene all’interno della nostra giornata, anche […]
In altri post vi ho parlato del valore di fermarvi e osservare i vostri pensieri, senza giudizio, semplicemente per essere consapevoli di quanto di negativo vi passa per la testa. Una volta fatto questo primo grande passo, ci possiamo mettere al lavoro per affrontarli e andare man mano a sostituirli con pensieri positivi. Ed è qui […]
Quando ho cambiato casa ero felicissima ed entusiasta del nuovo posto in cui stavo per trasferirmi, e senza neanche rendermene conto mi sono trovata circondata da riviste, cataloghi e pagine di Pinterest tutte sul design e l’arredamento. Non avevo ancora fatto in tempo a godermi il fatto di avere una splendida nuova casa, ordinata e […]
Oggi affrontiamo quella piccola parte di noi, spesso sottovalutata, che ha grande potere nel determinare la nostra autostima: la nostra testa. Vorrei provare a farvi notare come quella miriade di pensieri che affollano il nostro cervello ogni giorno come se fosse Piazza del Duomo, non sono per nulla inoffensivi. La mente è il posto in […]
