70 modi per prendersi cura di sé Ecco qui 70 suggerimenti mente-corpo-spirito per prendersi cura di sé: Massaggio. Prenota una seduta di massaggi di fisioterapia (se vuoi liberarti di qualche acciacco) o rilassanti (se vuoi coccolarti un po’). Un’ora di massaggio ti rilasserà, ti rimetterà in sesto e ti sentirai meglio sia interiormente sia esteriormente.
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Life & Culture
5 diari da provare durante le vacanze
Se dico diario, forse ti viene in mente la Smemoranda su cui segnavi i compiti da fare ai tempi della scuola e che riempivi di citazioni sulla vita e di adesivi colorati. O forse, invece, pensi al diario che scrivevi da adolescente, a cui raccontavi i tuoi tormenti e che tenevi ben nascosto, magari proteggendolo
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Life & Culture
Consigli per l’estate – prima parte
Luglio è arrivato e le ferie sono ormai alle porte; in questo post due socie di AdF, Linda Gerlini e Francesca Saracino, ci regalano i loro consigli per allenare creatività e felicità in estate. Esercizi estivi di creatività – di Linda Gerlini Camminata meditativa ed esplorazione del mondo intorno a noi L’atto del camminare è,
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Crescita personale
So low, so alone
È stupendo conquistare la certezza che la solitudine è un valore cantavano i Bluvertigo nel loro brano “So low” e io quel valore l’ho sempre coltivato con molta soddisfazione. Avevo buoni amici con cui mi piaceva stare e conoscenti vari che frequentavo in diverse occasioni, ma non ho mai trascurato i momenti da passare con
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Life & Culture
L’eterna lotta tra il bene e il male
Domenica scorsa ero da sola in casa con Athena, la cagnolona di famiglia, e siccome il tempo non era un gran che, ho pensato di passare il pomeriggio guardando un horror giapponese (quando si dice: avere idee brillanti!). Solo per dovere di cronaca e perché so che esistono appassionati del genere, cito il titolo del
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Crescita personale
9 suggerimenti per essere felici in vacanza
Anche se le vacanze sono per antonomasia il periodo più felice e sereno dell’anno tuttavia possono rivelarsi alle volte difficili e non così serene. Vivere a stretto contatto con familiari e amici 24 ore su 24, ritornare dalla propria famiglia e farsi carico dei problemi non vissuti durante l’anno, dover far fronte agli imprevisti ma
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Crescita personale
7 Benefici di avere un hobby
Avere un hobby è un lusso? Circolano strane dicerie sugli hobby e le passioni personali. La più comune di queste è che spesso pensiamo che gli hobby siano riservati a gente che ha molto tempo libero (addirittura “niente di meglio da fare”) e che avere un hobby o non averlo non abbia importanza e non