La società di formazione e coaching
Ci sono momenti nella vita di ognuno in cui capita di provare una varietà di emozioni che si susseguono in modo repentino. Basta un nonnulla per provocare un cambiamento nel nostro umore. E quando poi siamo spettatori di un evento epocale collettivo, la portata delle reazioni individuali può essere amplificata e fuori controllo. Questo saliscendi
Il perfezionismo, in sé, non è il male assoluto. Quando si manifesta come il desiderio e la volontà di migliorarsi, di fare sempre meglio, è una spinta positiva per la nostra crescita. Il vero problema del perfezionismo è quando smette di riguardare standard elevati (rispetto al lavoro, ma non solo) e comincia a essere un
Avrai di sicuro letto ovunque che il 2020 non è solo l’inizio di un nuovo anno ma di un nuovo decennio: sono terminati gli Anni ‘10 e si profilano davanti a noi gli Anni ‘20. Non è un passaggio da sottovalutare: la simbologia del nuovo inizio assume una connotazione ancora più forte e carica di
Succede a tutti: a un certo punto della vita ci sembra di andare avanti con il pilota automatico o, peggio ancora, ci sentiamo delle comparse nel grande disegno dell’Universo. Niente più slanci, niente sogni da realizzare, niente stimoli nuovi che ci fanno sentire vivi. Possiamo rendercene conto all’improvviso, magari un giorno che stiamo facendo la
Nella mia vita ho affrontato molti cambiamenti, ho raggiunto obiettivi che, prima di essere realizzati, apparivano come sogni a occhi aperti. Sono caduta e mi sono rialzata parecchie volte e, ogni volta, l’ho fatto con una nuova consapevolezza. La crescita personale è un viaggio alla scoperta di sé, fatto di tappe intermedie, soste più o
Se mi segui da un po’, sai che uno dei miei temi preferiti è la gratitudine. Da anni tengo il diario della gratitudine, che è una pratica molto efficace per ridisegnare una percezione della propria esistenza improntata sull’abbondanza anziché sulla scarsità. Il diario della gratitudine è anche uno dei primi esercizi che do a tutte
Tutti abbiamo avuto (e probabilmente abbiamo ancora) paura del cambiamento. Perché cambiare modo di agire, cambiare lavoro, città, amicizie, cambiare una relazione, è sempre un lancio nel vuoto. Non ci sono garanzie di successo, e come recita il titolo di una vecchia commedia “Chi lascia la via vecchia per la nuova, sa quel che lascia,
70 modi per prendersi cura di sé Ecco qui 70 suggerimenti mente-corpo-spirito per prendersi cura di sé: Massaggio. Prenota una seduta di massaggi di fisioterapia (se vuoi liberarti di qualche acciacco) o rilassanti (se vuoi coccolarti un po’). Un’ora di massaggio ti rilasserà, ti rimetterà in sesto e ti sentirai meglio sia
Quando si parla di self-love e self-care, noi donne continuiamo a fare molta fatica ad accettare questi concetti, perché temiamo che mettere noi stesse al centro della nostra vita significhi essere egocentriche o egoiste. Il modo in cui ti senti nei confronti di te stessa è la base di tutte le tue relazioni, non solo
Oggi ti propongo un esercizio di coraggio: scegli un’azione che per te sia difficile o sfidante, qualcosa che ti spaventa e che ti costringa a uscire dalla tua zona di comfort, e impegnati a ripeterla tutti i giorni per un mese. Ad esempio, se sei una donna che indossa solo scarpe da ginnastica o ballerine,