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Accademia della Felicità

La società di formazione e coaching

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Autore: Francesca Zampone

Nel 2011 sono stata chiamata da Marco Bonora per contribuire alla fondazione di Accademia della Felicità. Sono Coach dal 2005 e mi occupo di Career Coaching e Talent Management dallo stesso anno. Mi sono occupata a lungo di Diversity e Change Management in ambito risorse umane fino a diventare la responsabile risorse umane della mia casa discografica del cuore. Negli ultimi anni mi sono specializzata in Coaching delle relazioni e ho sviluppato un sito dedicato alle mie attività personali: www.francescazampone.com. Ho 48 anni, vivo e lavoro a Milano, ma Londra è la mia città del cuore. Sono appassionata di comportamento umano, musica, letteratura, cinema.
  • Rabbia

    Crescita personale

    E se la rabbia fosse un’emozione positiva?

    12 Gennaio 20217 Gennaio 2021

    Durante il primo lockdown siamo stati attraversati da emozioni diverse: da un lato c’erano la paura e un senso di incertezza per il futuro, dall’altro abbiamo nutrito la speranza, fiduciosi nel fatto che, insieme, avremmo oltrepassato il momento presente. Nel secondo lockdown l’emozione generale che è emersa con più vigore è stata la rabbia. Siamo

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  • emozioni negative

    Crescita personale

    Migliora la tua consapevolezza grazie a 5 emozioni considerate negative

    7 Dicembre 202030 Novembre 2020

    Tendiamo a etichettare tutte le nostre esperienze. È un modo per decifrarle e catalogarle nella memoria del nostro vissuto. Le emozioni non fanno eccezione. Ci convinciamo che esistono emozioni positive e negative, mentre le emozioni sono neutre, non hanno una connotazione di valore. Di certo ci sono emozioni che è più piacevole provare, così come

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  • coaching

    Crescita personale

    Il metodo di coaching di Accademia della Felicità

    13 Novembre 202011 Novembre 2020

    Il coaching è utilizzato sempre più spesso non solo da coach professionisti, ma anche da manager e imprenditori di tutto il mondo, che utilizzano determinate competenze proprie di questa disciplina nella loro attività lavorativa e per gestire i loro team. Anche in Italia le ultime ricerche sul settore dicono che la consapevolezza dei benefici del

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  • vivere una vita soddisfacente

    Crescita personale

    10 errori da evitare per vivere una vita soddisfacente

    9 Ottobre 20202 Ottobre 2020

    Nella mia lunga carriera di coach ho avuto modo di incontrare diverse tipologie di persone. Al di là dei temi specifici di ciascuna di esse, ho riscontrato delle tendenze comuni, spesso interconnesse, che impedivano loro di vivere una vita piena, soddisfacente, diciamo pure felice. Ho messo insieme i 10 errori più frequenti che, secondo la

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  • gestire le emozioni

    Crescita personale

    Impara a gestire le emozioni negative

    11 Settembre 20203 Settembre 2020

    Chiariamo subito un punto: non esistono emozioni positive o negative. A farci percepire questa dicotomia è l’esperienza che facciamo di esse. Identifichiamo, perciò, come positive le emozioni piacevoli da provare, che ci fanno sentire bene e di cui non ci sazieremmo mai. Al contrario, consideriamo negative le emozioni da cui vorremmo fuggire, che vorremmo sperimentare

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  • essere felici

    Crescita personale

    Perché ho scritto un libro sulla felicità

    24 Luglio 202024 Luglio 2020

    Il tema della felicità è stato dibattuto nei secoli da filosofi e pensatori, è stato snobbato, etichettato come naïf, recuperato in tempi moderni e riportato in auge dal mondo della crescita personale. Un fatto è certo: tutti abbiamo espresso almeno una volta nella vita il desiderio di essere felici. Di cosa parliamo quando parliamo di

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  • rivoluzionare la tua vita

    Crescita personale

    Rivoluziona la tua vita in 5 passi. Sì, proprio adesso

    26 Giugno 20207 Luglio 2020

    Oggi voglio sfidarti a rivoluzionare la tua vita. Lo so, siamo ancora nel pieno di una pandemia e forse nei tuoi programmi non c’è alcuna idea di rivoluzione. Forse stai aspettando che tutto passi per tornare alla vita di “prima”. Se la pensi così, mi spiace darti una brutta notizia: le cose non torneranno com’erano

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  • prendersi cura

    Crescita personale

    5 modi per prendersi cura di sé al tempo della pandemia

    29 Maggio 202025 Agosto 2020

    È inutile girarci intorno: dovremo convivere, direttamente o indirettamente, con la pandemia di Covid-19 per molto tempo, qualcuno parla addirittura di anni. Non lo dico per terrorizzarti, tutt’altro. Se mi conosci da un po’, sai bene che insisto molto sul valutare la situazione attuale: per cambiare la tua vita devi partire da dove sei. Proprio

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  • Affrontare incertezza

    Crescita personale

    5 modi per affrontare l’incertezza di un mondo che cambia

    29 Aprile 202025 Agosto 2020

    Il cambiamento è l’unica cosa certa della vita. Non sempre ne siamo consapevoli anzi, il più delle volte ci culliamo nell’illusione della staticità delle situazioni. Poi avviene un evento, assolutamente imprevisto e imprevedibile, che dà uno scossone alla nostra realtà e ci fa percepire il cambiamento come uno tsunami che ci investe, senza che possiamo

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  • Trovare il tuo centro

    Crescita personale

    10 suggerimenti per ritrovare il tuo centro e non farti sopraffare dalle emozioni

    3 Aprile 202025 Agosto 2020

    Ci sono momenti nella vita di ognuno in cui capita di provare una varietà di emozioni che si susseguono in modo repentino. Basta un nonnulla per provocare un cambiamento nel nostro umore. E quando poi siamo spettatori di un evento epocale collettivo, la portata delle reazioni individuali può essere amplificata e fuori controllo. Questo saliscendi

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    😌 Una domanda che ricorre spesso tra i clienti 😌 Una domanda che ricorre spesso tra i clienti è - come faccio a coltivare il talento? E la risposta, in estrema sintesi, è - con l’olio di gomito!⁣
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🎯 Ma è anche importante che la nostra energia non sia a fondo perduto ma bensì orientata ad un risultato concreto e misurabile. ⁣
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🎯 Dunque… come possiamo capire quando i nostri sforzi hanno un’utilità nel nostro percorso?⁣
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Scopriamolo da vicino con il post di oggi della nostra Talent Coach @angelasalvatore_act_for_change (Link in bio, sezione blog ☝️)⁣
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    😎 Il perfezionismo ha molte forme ed è un trat 😎 Il perfezionismo ha molte forme ed è un tratto caratteriale che accomuna molte persone. La perfezione è un ideale e, in quanto tale, per sua stessa natura irraggiungibile. Eppure, molti aspirano a quell’ideale, con il costante desiderio di essere impeccabili e infallibili. ⁣
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😎 La verità è che il perfezionismo, di per sé, non è né positivo né negativo. C’è un perfezionismo buono e uno cattivo, come per il colesterolo.⁣
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👉 Posto che il perfezionismo non è il male assoluto, come puoi tenerti il bello dell’essere perfezionista e, al contempo, goderti la vita?⁣
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Scopriamolo in questo post di @mydarksideandme (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    ⁣⁣ ‼ Tra le tante cose che questa pandemia h ⁣⁣
‼ Tra le tante cose che questa pandemia ha messo in evidenza vi è anche il modello fallimentare di leadership a cui siamo troppo spesso abituati. ⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
👉 E attenzione non parliamo di politica, quella lasciamola su altri tavoli, bensì di quello che esperiamo ogni giorno nelle nostre aziende e nei nostri team che stanno fronteggiando questa crisi in tutte le sue declinazioni. ⁣⁣
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A questo punto che cosa possiamo fare e da dove possiamo ripartire? A questo tema è dedicato il post di oggi di @ilenia_identitycoach (Link in bio, sezione blog ☝)⁣⁣
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#accademiadellafelicità #teamcoaching #autostima #leadership #nuovileader #intelligenzaemotiva #jobcoaching #careercoaching #crescitapersonale #coaching #felicità #milano #cambiamento #benessere #happiness #happy #borntobehappy #consapevolezza #gestioneteam #changemanagement #fiducia #faresquadra #fareteam #ascolto #saperascoltare #leadership #smartworking #coachingmilano⁣⁣
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    ‼Le nostre risorse – tempo, denaro, energia, c ‼Le nostre risorse – tempo, denaro, energia, concentrazione – sono limitate. Eppure siamo costantemente bombardati da distrazioni mascherate da opportunità, e da infinite decisioni da prendere. ⁣
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☝Sotto questo continuo flusso di stimoli esterni, la nostra energia, il nostro tempo, la nostra concentrazione e anche il nostro denaro vengono spesso dissipati⁣
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🧐 Come possiamo dunque vivere una vita piena, con una maggiore attenzione, una direzione più chiara e decisioni più semplici da prendere? ⁣
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Uno spunto interessante in questo post (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    ‼ Viviamo in un mondo governato dal principio de ‼ Viviamo in un mondo governato dal principio del piacere. C’è talmente tanta enfasi sulla necessità di essere positivi che molte emozioni sono stigmatizzate. E questo ci ha tolto gli strumenti per gestire emozioni scomode come la rabbia.⁣
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😡 Spesso, inoltre, si associa la rabbia alle persone violente o sgarbate ma la verità è che tutti ci arrabbiamo.⁣
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😡 Il problema della rabbia non è l’emozione in sé che, in quanto tale, è del tutto naturale, bensì il nostro modo di reagire.⁣
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😡 Di fatto, che cos’è la rabbia e come si manifesta? Quali i lati positivi? Come possiamo fare a usare la rabbia per conoscerci meglio?⁣
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A queste domande risponde la nostra Master Coach, Francesca Zampone, nel post di oggi. (Link in bio sezione blog ☝)
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    🎄Accademia della Felicità rimarrà chiusa per 🎄Accademia della Felicità rimarrà chiusa per ferie da oggi fino al 6 gennaio compreso. Con noi verrà in vacanza anche il nostro blog, che tornerà l’11 gennaio con nuovi contenuti.⁣
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🎄Anche sui social saremo meno presenti: potrete comunque continuare a seguirci sulla nostra Pagina Facebook e sul nostro profilo Instagram, così rimarrete aggiornati sugli appuntamenti in programma per il mese di gennaio e i suggerimenti di lettura della nostra Master coach.⁣
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🎄In compagnia del nostro amico alce vi auguriamo un Sereno Natale!⁣
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Il team di Adf⁣
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