Hai avuto una promozione al lavoro ma, invece di essere contento, pensi che ti hanno promosso perché la tua collega, che è molto più in gamba di te, in questo momento è in maternità, mica perché te lo sei meritato! Hai scritto una relazione eccellente e il tuo capo ti elogia pubblicamente per la tua […]
Viviamo in contesti sociali, relazionandoci gli uni con gli altri. Questo vuol dire, tra le altre cose, che in ognuno di questi contesti non possiamo evitare di esporci all’opinione o addirittura al giudizio delle altre persone. Per crescere come individui equilibrati e autonomi dobbiamo essere in grado di mantenere il nostro centro. Questo vuol dire […]
Stai lavorando al tuo sito da mesi e non ti decidi a metterlo online perché trovi sempre qualcosa che non ti convince e che può essere migliorato. Il tuo capo ti ha chiesto una relazione e tu la stai rivedendo da giorni cancellando e riscrivendo, perché non ti sembra mai abbastanza esaustiva. Ti sei bloccato […]
Stare bene da soli non è facile. Per molti è una fra le prime cause di ansia e malessere, per altri è fonte di noia e senso d’isolamento. Questo accade di frequente perché la società occidentale promuove da sempre modelli di vita basati sui nuclei sociali: si può essere felici solamente se in coppia, o […]
Chi sei tu? Se ti facessi questa domanda a bruciapelo, sono pronta a scommettere che mi risponderesti presentandoti. Mi daresti una serie di informazioni pratiche — il nome, il cognome, il lavoro che fai, magari dove vivi — e penseresti che la tua tua risposta è stata esaustiva. Siamo abituati a pensare a noi stessi […]
Oggi voglio sfidarti a rivoluzionare la tua vita. Lo so, siamo ancora nel pieno di una pandemia e forse nei tuoi programmi non c’è alcuna idea di rivoluzione. Forse stai aspettando che tutto passi per tornare alla vita di “prima”. Se la pensi così, mi spiace darti una brutta notizia: le cose non torneranno com’erano […]
Come coach lavoro con le mie clienti sugli aspetti evidenti e tangibili della loro vita, con una proiezione verso il futuro. In pratica, partiamo da quello che c’è — lavoro, relazioni, emozioni legate a eventi o cause precisi — e stabiliamo degli obiettivi che siano rilevanti, ambiziosi ma non fuori misura. Gli obiettivi, per loro […]
In questo periodo di clausura forzata si sono moltiplicate in modo esponenziale iniziative online di tutti i tipi: dai corsi di formazione alle classi di yoga, dalle dirette sui più svariati argomenti agli aperitivi letterari davanti al pc. Vedevo persone sempre sul pezzo, super attive, intente in attività insospettabili mentre io magari facevo fatica persino […]
Il perfezionismo, in sé, non è il male assoluto. Quando si manifesta come il desiderio e la volontà di migliorarsi, di fare sempre meglio, è una spinta positiva per la nostra crescita. Il vero problema del perfezionismo è quando smette di riguardare standard elevati (rispetto al lavoro, ma non solo) e comincia a essere un […]
Cosa intendiamo quando parliamo di auto-sabotaggio? Potremmo definire l’auto-sabotaggio come l’insieme delle azioni che mettiamo in atto – più o meno consapevolmente – per ostacolare la realizzazione di un obiettivo personale. Se stai pensando che la cosa non ti riguarda perché non ha alcun senso mettersi i bastoni tra le ruote da soli, sono pronta […]
