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I cambiamenti ci spaventano, sia quando siamo noi a provocarli in modo deliberato, sia quando ci capitano e sono indesiderati. A far paura è tutto ciò che non conosciamo ancora. Che sia la fine di una relazione di coppia, un lutto, un licenziamento inatteso o il trasferimento in una nuova città, ogni cambiamento porta con
In questo momento come definiresti il tuo livello di creatività? Ti senti libero di esprimerti in modo creativo, o invece sei bloccato? L’appuntamento di questo mese con La via dell’artista di Julia Cameron si concentra proprio sull’analisi del meccanismo che ci fa sentire bloccati e ci offre alcuni spunti per metterci in ascolto e recuperare
L’autostima è un tema cardine della crescita personale ma se ne parla spesso in modo impreciso. Con il termine autostima si definisce la capacità di avere una reale percezione di sé. Spesso, invece, la pressione sociale ci fa credere che l’autostima giusta sia quella alta e quella sbagliata sia l’autostima bassa. In realtà quella giusta
Imparare a gestire le nostre emozioni è fondamentale per vivere una vita più equilibrata. Per gestirle meglio dobbiamo imparare a conoscerle, osservarle e poi lasciarle andare. Paura, rabbia, ansia, come qualsiasi altra emozione o pensiero, sono solo visitatori temporanei. Sono ospiti di passaggio che entrano nella tua casa, sostano per un po’ e se ne
Dentro di noi vivono voci diverse. Quella del critico interiore la conosciamo fin troppo bene, sempre pronta com’è a rimproverarci i nostri presunti errori e a ricordarci la nostra presunta inadeguatezza. La voce del nostro bambino interiore, invece, è quella che facciamo più fatica a distinguere e di cui ignoriamo del tutto le richieste. Ma
Ne La via dell’artista, Julia Cameron definisce la rabbia “un combustibile”. Quando proviamo questa emozione siamo spinti a fare qualcosa di violento, ma poi pensiamo che “non sta bene” e quindi la reprimiamo, facciamo finta che non esista, ci impegniamo in qualsiasi cosa tranne che nella cosa più giusta che potremmo fare: ascoltarla. La rabbia
“Il successo è una realizzazione progressiva di un obiettivo valido o di un ideale.” (Earl Nightingale) Una definizione che trovo molto efficace e di cui vi ho parlato qualche tempo fa in un altro articolo in cui affrontavo l’eterna dicotomia che spesso mette in difficoltà le persone: essere felici o avere successo? Oggi vorrei entrare
La noia è uno dei mali della modernità, almeno a giudicare dagli stimoli continui che l’esterno ci propone. Siamo iper-stimolati e abbiamo accesso a infinite opzioni di intrattenimento. Il paradosso è che maggiori sono gli stimoli esterni, più alte diventano le nostre aspettative. Tendiamo ad annoiarci più facilmente e più in fretta e abbiamo bisogno
Stai lavorando al tuo sito da mesi e non ti decidi a metterlo online perché trovi sempre qualcosa che non ti convince e che può essere migliorato. Il tuo capo ti ha chiesto una relazione e tu la stai rivedendo da giorni cancellando e riscrivendo, perché non ti sembra mai abbastanza esaustiva. Ti sei bloccato
Le nostre risorse – tempo, denaro, energia, concentrazione – sono limitate. Eppure siamo costantemente bombardati da distrazioni mascherate da opportunità, e da infinite decisioni da prendere. Sotto questo continuo flusso di stimoli esterni, la nostra energia, il nostro tempo, la nostra concentrazione e anche il nostro denaro vengono spesso dissipati. Di fronte a troppe possibilità,