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Tag: Esercizi di Coaching

  • Crescita personale

    L’importanza di guardare fuori dalla finestra

    14 Dicembre 202213 Dicembre 2022

    Chiudete gli occhi e immaginate. È inverno, fa freddo, fa buio presto, i balconi e le finestre sono tutti illuminati. Guardate fuori dalla finestra e vi ritrovate a osservare incantati le lucine che si accendono e si spengono. Oppure siete in montagna, nevica e, dal tepore della vostra baita, non riuscite a staccare gli occhi

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  • stress

    Crescita personale

    Stress: cambia il modo in cui lo percepisci

    7 Luglio 20221 Luglio 2022

    Ti senti stanco e stressato? È normale! La vita oggi è estremamente complicata e hai a che fare con la gestione della famiglia, del lavoro, degli impegni, ma anche con la preoccupazione per la tua saluta e per quella dei tuoi cari. Probabilmente non puoi ridurre lo stress, ma poi cambiare il modo in cui

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  • persone negative

    Crescita personale

    Persone negative: come difenderti

    16 Giugno 202210 Giugno 2022

    Ti sei mai ritrovato in una relazione (d’amore, di lavoro oppure di amicizia) che ti faceva sentire a disagio, come se dovessi sempre dimostrare qualcosa? Tutti abbiamo incontrato (o stiamo ancora frequentando) persone negative. Quelle che in qualche modo minano la nostra fiducia e il nostro equilibrio, ma da cui non riusciamo a distaccarci, per

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  • Strategie anti-burnout parte 2

    Crescita personale

    Strategie anti-burnout – Parte 2

    9 Giugno 202219 Maggio 2022

    Abbiamo lasciato passare un po’ di tempo dalla pubblicazione della prima parte delle nostre strategie anti-burnout, per darti modo di fare tutti gli esercizi. Ci hai provato? Si sono rivelati utili per te? Speriamo di sì! Se ti sei perso il post precedente lo puoi tranquillamente recuperare sul nostro blog. Puoi anche decidere di tenere

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  • Strategie anti burnout

    Crescita personale

    Strategie anti-burnout – Parte 1

    19 Maggio 202219 Maggio 2022

    Ti senti stanc* e affaticat*? Hai la sensazione che le tue energie siano finite in qualche luogo oscuro a cui non hai più accesso? Allora continua a leggere le nostre strategie anti-burnout: ti saranno sicuramente utili! Non farti spaventare dalla parola: burnout ti può sembrare un termine troppo forte per descrivere la sensazione di stanchezza

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  • cambiare prospettiva

    Crescita personale

    Cambiare prospettiva per vivere e organizzarti meglio

    12 Maggio 202228 Aprile 2022

    Cambiare prospettiva è importante, e alle volte diventa fondamentale se vogliamo che la nostra vita migliori e sia più soddisfacente. Oggi vogliamo proporti un esercizio di coaching che ti aiuterà in questo. Prendi carta e penna e all’inizio della settimana scrivi su 3 fogli differenti i tuoi pensieri rispetto: alla settimana che ti aspetti –

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  • allenare il coraggio

    Crescita personale

    4 esercizi pratici per allenare il coraggio

    10 Febbraio 20229 Febbraio 2022

    La paura è un’emozione utilissima: ci mette in guardia rispetto ai pericoli, siano essi reali o figurati, e ci fa capire quanto sono grandi i nostri sogni, quando abbiamo la tremarella al solo pensiero di realizzarli. All’estremo opposto della paura mettiamo il coraggio. Abbiamo la tendenza a pensare che, nel momento in cui supereremo tutte

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  • personale modello di successo

    Crescita personale

    Persegui il tuo personale modello di successo

    16 Dicembre 20219 Dicembre 2021

    Uno degli obiettivi ricorrenti durante i percorsi di coaching è avere successo. Per ognuno dei miei clienti il concetto di successo si declina in modo differente. Per qualcuno il successo è ottenere quella promozione tanto inseguita e ricoprire finalmente una posizione dirigenziale in azienda. Per qualcun altro è lasciare il posto fisso e avere il

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  • comunicare meglio

    Crescita personale

    Migliora l’ascolto attivo per comunicare meglio

    9 Dicembre 20216 Dicembre 2021

    Saper comunicare è il requisito fondamentale di qualunque relazione. La buona comunicazione è fatta di uno scambio alla pari, in cui ci sentiamo liberi di esprimere i nostri pensieri e le nostre richieste e, allo stesso modo, siamo propensi ad accogliere le istanze del nostro interlocutore. L’ascolto attivo è la chiave di una comunicazione che

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  • farsi le domande giuste

    Crescita personale

    L’arte di fare (e farsi) le domande giuste

    11 Novembre 20218 Novembre 2021

    Fare domande è uno dei modi che abbiamo a disposizione per conoscere il mondo. Insieme all’esperienza, che è il metodo empirico per eccellenza, chiedere (e chiedersi) il perché o il come delle cose ci aiuta a costruire la nostra visione, la nostra verità. Domandare è il verbo della curiosità. Da bambini, avendo una naturale attitudine

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    Nuovo post sul blog⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Bench Nuovo post sul blog⁣⁣⁣⁣
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Benché le dating app siano molto diffuse e utilizzate da persone di tutte le età, c’è sempre chi storce il naso di fronte a questi media che hanno la finalità di mettere in contatto persone che, altrimenti, difficilmente potrebbero incontrarsi.⁣
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Anziché assumere posizioni nette e farne una questione di principio, potrebbe essere più utile aprirsi all’idea che queste app di incontro sono un modo per facilitare le relazioni in un’epoca in cui gli individui fanno molta fatica a stringere legami anche solo superficiali, figurarsi a entrare in intimità.⁣
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Qualunque sia la tua posizione sulle dating app, ti consigliamo di leggere il nuovo post sul blog della nostra Master Coach @francescazamponecoach. Ci dà una chiave di lettura illuminante per usare questi media nell'ottica della crescita personale. ⁣
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Per leggere il post ➡️ link in bio @accademia_felicita ➡️ leggi l'ultimo articolo del blog.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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#nuovoblogpost #nuovopostsulblog #newblogpost #datingapp #datingapps #appdiincontri #coachingdellerelazioni #crescitapersonale #conoscersimeglio #viviunavitachetisomiglia #maicontrocuore #crescitainteriore #ascoltarsidentro
    #motivationalmonday⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Tu cosa ne pensi?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Se vuoi condividere un'opinione, una riflessione o un'esperienza ispirate a questo aforisma, lasciaci un commento.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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#frasimotivazionali #cambiamento #crearelapropriarealtà #storiedicambiamento #riflessionedellunedì #tonyrobbins #tonyrobbinsquotes #crescitapersonale #fioriturapersonale #viviunavitachetisomiglia #maicontrocuore #lavorasudite
    💫 Perché è importante imparare a desiderare⁣
⁣
L’etimologia del verbo “desiderare” è controversa. L’unica certezza è “sidera”⁣, ovvero le stelle. Sul “de” ci sono varie interpretazioni. Per esempio, potrebbe significare “mancanza delle stelle”, “fissare le stelle”, “essere in sintonia con le stelle”, oppure ancora “agire a causa delle stelle”.⁣
⁣
💫 Qualunque sia il significato che scegliamo di attribuire a questa parola, una cosa è certa: desiderare fa parte della nostra natura, è un’attitudine che non ci viene insegnata ma che acquisiamo in modo istintivo. Ma forse proprio perché i desideri hanno a che fare con le stelle, tendiamo a lasciarli inascoltati, se non addirittura inespressi: li consideriamo inutili, ingenui, poco interessanti ai fini pratici.⁣
⁣⁣
Ma è proprio così?⁣
I desideri sono la base per farti le domande che ti porteranno a formulare i tuoi obiettivi:⁣
💫 Cosa voglio per la mia vita?⁣
💫 Cosa è importante per me?⁣
💫 Dove vorrei essere da qui a un anno?⁣
⁣
Il desiderio è l’anticamera della volontà, è il fondamento su cui si basa l’azione: desidero → voglio → agisco. Quando desideri qualcosa, vuoi realizzarlo a tutti i costi e ti adoperi perché quel desiderio iniziale diventi realtà: ecco che il desiderio si trasforma in obiettivo.⁣
⁣
💫 Il compito di un desiderio è farci comprendere cosa vogliamo davvero e, di conseguenza, farci attuare un piano per realizzarlo.⁣
⁣
Se hai difficoltà a desiderare, se non ti concedi di esprimere quello che vuoi davvero, abbiamo il workshop che fa per te.⁣
⁣
💫 Il 1° aprile dalle 10:00 alle 13:00 la nostra Master Coach @francescazamponecoach terrà su Zoom un workshop dal titolo Realizza i tuoi desideri e trova il senso della tua vita. Si parlerà di desideri, di senso della vita e di come realizzarlo.⁣
💫 Il costo è di soli 27 € e per partecipare ti basta scrivere una mail a Francesca, all’indirizzo scrivimi@francescazampone.com.⁣
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💫 Riprenditi il diritto di desiderare!⁣
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#desiderare #crescitainteriore #crescitapersonale #fioriturapersonale #storiedicambiamento #starbeneconsestessi #ascoltarsidentro #conoscersimeglio #essercimeglio #ricordatidisplendere #viviunavitachetisomiglia
    ❓ Su quali risorse puoi contare per raggiungere ❓ Su quali risorse puoi contare per raggiungere l'obiettivo che ti sta a cuore in questo momento?⁣
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Quando parliamo di obiettivi, di solito mettiamo a punto un piano d'azione, con step e micro-step da compiere e tempi di realizzazione.⁣
Prima di creare il progetto che ci porterà a raggiungere l'obiettivo che desideriamo, però, è bene fare un'analisi delle risorse di partenza. ⁣
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La powerful question di oggi ci invita a fare un recap obiettivo delle nostre risorse. Le risorse comprendono: talenti, skills, possibilità economiche, conoscenze che possono supportarci, persone che possono darci una mano e tutto quello che può essere utile ad arrivare dal punto di partenza a quello di arrivo.⁣
⁣⁣⁣
Ricorda: la domanda sarà tanto più "powerful" quanto più la tua risposta sarà sincera e disarmata.⁣⁣⁣⁣
Quando avrai la risposta giusta, giusta per te, potrai prendere delle decisioni più consapevoli per la tua vita.⁣⁣⁣⁣
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#powerfulquestions #domandepotenti #lifecoachingtips #consapevolezzadisé #crescitapersonale #fioriturapersonale #poterepersonale #cambiamentoprofondo #livewithpurpose #ascoltarsisempre #crescitainteriore #tupuoibrillare #ascoltarsidentro #essercimeglio #selfloveandselfcare #ascoltatisempre #conoscersimeglio #viviunavitachetisomiglia #maicontrocuore
    #motivationalmonday⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #motivationalmonday⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Tu cosa ne pensi?⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Se vuoi condividere un'opinione, una riflessione o un'esperienza ispirate a questo aforisma, lasciaci un commento.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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#frasimotivazionali #cambiamento #crearelapropriarealtà #storiedicambiamento #riflessionedellunedì #carloemiliogadda #crescitapersonale #fioriturapersonale #viviunavitachetisomiglia #maicontrocuore #lavorasudite
    Quali risultati puoi avere dal coaching?⁣ ⁣ Og Quali risultati puoi avere dal coaching?⁣
⁣
Oggi rispondiamo ad alcune delle domande frequenti che ci pongono le persone che si rivolgono a noi.⁣
Per esempio:⁣
❓ Cos'è il coaching e a cosa serve?⁣
❓ Il coach risolve i miei problemi?⁣
❓ Cosa posso aspettarmi, in concreto, da un percorso di coaching?⁣
⁣
Scorri il carosello e trova le risposte.⁣
E se hai altre domande, chiedi pure: siamo qui per te.⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#lifecoaching #percorsidicoaching #accademiadellafelicità #crescitainteriore #crescitapersonale #fioriturapersonale #storiedicambiamento #starbeneconsestessi #ascoltarsidentro #conoscersimeglio #essercimeglio #ricordatidisplendere #viviunavitachetisomiglia

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