Ogni volta che soffriamo, soprattutto per lunghi periodi di tempo, crediamo che quel dolore sia dovuto a qualcosa che sta al di fuori di noi – qualcosa che ci fa del male. È sotto questa maschera che si nasconde il sentimento della paura. Paura di soffrire. Paura di mostrarsi vulnerabili. Paura di perdere qualcosa o […]
Il coaching è utilizzato sempre più spesso non solo da coach professionisti, ma anche da manager e imprenditori di tutto il mondo, che utilizzano determinate competenze proprie di questa disciplina nella loro attività lavorativa e per gestire i loro team. Anche in Italia le ultime ricerche sul settore dicono che la consapevolezza dei benefici del […]
Se hai mai provato un percorso di coaching, sai che il suo approccio si fonda sulla progettualità: ci si dà degli obiettivi — sfidanti, specifici e misurabili nel tempo — e si mette a punto un progetto per realizzarli. Fare progetti implica ragionare per step e fare una programmazione meticolosa. Uno dei segreti per una […]
Si parla spesso di amore. Nei libri, nelle poesie, nei film e nei programmi TV. Non si parla mai del perdono, invece, che non è altro che una forma di amore molto profonda. Verso se stessi. “Il perdono è un’arma potente, perché libera l’anima e rimuove la paura” – diceva Nelson Mandela. Il perdono è […]
Chiariamo subito un punto: non esistono emozioni positive o negative. A farci percepire questa dicotomia è l’esperienza che facciamo di esse. Identifichiamo, perciò, come positive le emozioni piacevoli da provare, che ci fanno sentire bene e di cui non ci sazieremmo mai. Al contrario, consideriamo negative le emozioni da cui vorremmo fuggire, che vorremmo sperimentare […]
Ci sono momenti nella vita di ognuno in cui capita di provare una varietà di emozioni che si susseguono in modo repentino. Basta un nonnulla per provocare un cambiamento nel nostro umore. E quando poi siamo spettatori di un evento epocale collettivo, la portata delle reazioni individuali può essere amplificata e fuori controllo. Questo saliscendi […]
Procrastinare è un’arte. Chi ha detto “non rimandare a domani quello che puoi fare oggi” non conosceva il brivido adrenalinico di finire un lavoro 5 minuti prima del termine di consegna né la soddisfazione colpevole di mangiare l’ultima fetta di torta prima di cominciare la dieta lunedì. La causa principale della tendenza a procrastinare è […]
Non ho mai avuto paura dei mostri che si aggiravano furtivi sotto al letto o nell’armadio quando faceva buio. Avevo invece paura delle ombre che la luce, filtrando dalla finestra della mia stanza, proiettava nell’oscurità. Ci vedevo figure della mia personale mitologia, con bocche enormi e pance piene di bambini come me. Era una paura […]
A vent’anni vivevo a Napoli, in un appartamento in condivisione con altri studenti come me. Ero una giovane donna scontrosa e schiva, vestivo solo di nero, avevo una passione per la poesia, soprattutto per i poeti crepuscolari, e passavo le giornate a struggermi nei miei tormenti interiori. Come tutti i miei conterranei, neanch’io ero immune […]
Qualche giorno fa mio marito Paolo mi ha raccontato con un candore un po’ divertito che alcuni amici ci avevano invitato a cena e che lui aveva declinato l’invito con la giustificazione che “Giovanna è un po’ asociale”. «Non ci credo! Davvero gli hai detto così?» «Certo, ho detto solo la verità. Perché, tu avresti […]
