• 5 cose (facili) da fare ogni giorno per imparare a prenderti cura di te

    “Prenditi cura dei tuoi pensieri perché diventeranno parole. Prenditi cura delle tue parole perché diventeranno azioni. Prenditi cura delle tue azioni perché diventeranno abitudini, e prenditi cura delle tue abitudini perché diventeranno il tuo destino” – Ghandi. Prendersi cura delle emozioni è cosa buona e giusta, ma come si fa? Se cinquant’anni fa questa frase

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  • La diet mentality

    Partiamo da un inesorabile dato di fatto: il 94% delle persone che perdono peso a seguito di una dieta restrittiva lo recupera entro due anni. Con percentuali di questo tipo qualsiasi prodotto sarebbe in breve tempo sparito dal mercato! Al contrario, tutto l’indotto che ruota attorno all’idea di dimagrire è in costante crescita e aumenta

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