La società di formazione e coaching
Che rapporto c’è tra la tua personale percezione corporea e l’autostima? Quanto ti lasci influenzare dalla misura del tuo girovita? Sei un’inquilina soddisfatta del tuo corpo o vivi nell’incubo che gli altri si accorgano al primo sguardo della tua passione per la cioccolata? Quanto la tua immagine influenza la qualità della tua vita? Come ti
Quante volte ti è capitato di chiederti come mai sei stata scelta da un uomo molto affascinante e intrigante, che ti ha corteggiata e ti ha fatta sentire voluta, ascoltata, amata e al centro dell’attenzione per poi mostrare con il tempo altri aspetti di sé che ti facevano invece sentire svalutata e poco meritevole delle
Oggi voglio sfidarti a rivoluzionare la tua vita. Lo so, siamo ancora nel pieno di una pandemia e forse nei tuoi programmi non c’è alcuna idea di rivoluzione. Forse stai aspettando che tutto passi per tornare alla vita di “prima”. Se la pensi così, mi spiace darti una brutta notizia: le cose non torneranno com’erano
Il concetto di comfort zone arriva dalla Psicologia Comportamentale e dalla teoria di Alasdair A. K. White. È “la condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio”. La zona di comfort non è che uno spazio
Come coach lavoro con le mie clienti sugli aspetti evidenti e tangibili della loro vita, con una proiezione verso il futuro. In pratica, partiamo da quello che c’è — lavoro, relazioni, emozioni legate a eventi o cause precisi — e stabiliamo degli obiettivi che siano rilevanti, ambiziosi ma non fuori misura. Gli obiettivi, per loro
In questo periodo di clausura forzata si sono moltiplicate in modo esponenziale iniziative online di tutti i tipi: dai corsi di formazione alle classi di yoga, dalle dirette sui più svariati argomenti agli aperitivi letterari davanti al pc. Vedevo persone sempre sul pezzo, super attive, intente in attività insospettabili mentre io magari facevo fatica persino
Il perfezionismo, in sé, non è il male assoluto. Quando si manifesta come il desiderio e la volontà di migliorarsi, di fare sempre meglio, è una spinta positiva per la nostra crescita. Il vero problema del perfezionismo è quando smette di riguardare standard elevati (rispetto al lavoro, ma non solo) e comincia a essere un
Cosa intendiamo quando parliamo di auto-sabotaggio? Potremmo definire l’auto-sabotaggio come l’insieme delle azioni che mettiamo in atto – più o meno consapevolmente – per ostacolare la realizzazione di un obiettivo personale. Se stai pensando che la cosa non ti riguarda perché non ha alcun senso mettersi i bastoni tra le ruote da soli, sono pronta
Ogni anno, avvicinandomi al periodo natalizio, commetto alcune ingenuità, sempre le stesse, immancabilmente, e il tramonto del 2019 non ha certo fatto eccezione. Ad esempio comunico ai clienti che, anziché riposarmi come il mio stato di grave consunzione fisica e mentale suggerirebbe ad una persona di buon senso, sarò operativa e presente sul territorio tutto
Nella mia vita ho affrontato molti cambiamenti, ho raggiunto obiettivi che, prima di essere realizzati, apparivano come sogni a occhi aperti. Sono caduta e mi sono rialzata parecchie volte e, ogni volta, l’ho fatto con una nuova consapevolezza. La crescita personale è un viaggio alla scoperta di sé, fatto di tappe intermedie, soste più o