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La fondamentale connessione tra Self-Care e Autostima La pratica del self-care è un processo fondamentale per interiorizzare la cura di sé, un elemento cruciale nell’incremento dell’autostima e nella valorizzazione del proprio benessere. Questo perché, quando non ci stimiamo e non ci attribuiamo il giusto valore, sentiamo di non meritare ciò che ci fa stare bene;
Perché il cambiamento è così faticoso Il cambiamento ci spaventa ed è duro da affrontare, sia quando siamo noi a provocarlo in modo deliberato, sia quando ci capita in modo indesiderato. A far paura è tutto ciò che non conosciamo ancora. Che sia la fine di una relazione di coppia, un lutto, un licenziamento inatteso
Diventa la versione migliore di te stessa Nell’ambito della crescita personale l’espressione “diventare la versione migliore di sé stessi” non indica un punto di arrivo: possiamo sempre accrescere la nostra consapevolezza e imparare le lezioni di cui abbiamo bisogno in una determinata fase della nostra vita. Non significa nemmeno che dobbiamo criticarci perché la nostra
Trascurare il tuo self-care significa trascurare te stessa È capitato a tutte di arrivare al venerdì e non vedere l’ora che cominci il weekend, per poter finalmente riposare e staccare un po’. Ti è mai successo di indagare più a fondo e di chiederti il motivo della tua stanchezza? Ci sono periodi in cui sei
Basta con i buoni propositi Ad anno nuovo cominciato, ci troviamo a discutere dei consueti buoni propositi che accompagnano questo momento di spensierato, nuovo inizio. Nutriamo la speranza, forse un po’ illusoria, che l’anno a venire possa portare miglioramenti sostanziali nella nostra vita. Crediamo talvolta che basti esprimere un desiderio per veder realizzati cambiamenti come
E inizia a vivere davvero Ti capita mai di pensare che il senso della tua vita non ci sia? Ti senti intrappolata da tutto ciò che devi fare e hai smesso di chiederti cosa vuoi. Un tempo avevi sogni, ambizioni, progetti che si sono persi nei gesti ripetuti e monotoni della vita di tutti i
Che cos’è il potere personale Puoi trovare mille definizioni di potere personale, tutte diverse tra loro, incentrate sul concetto di potere. Se ci concentriamo sul concetto del potere interiore, il focus sarà spostato sui pensieri, sui sentimenti e sulle emozioni. Se consideriamo, invece, la manifestazione esteriore del potere, il focus si sposterà sulla voce, sul
L’influenza della stima di sé nelle relazioni Hai mai pensato che avere una bassa considerazione di te (o autostima non adeguata verso il basso) ti porta a vivere relazioni di coppia instabili e insoddisfacenti? Se hai un’opinione svilente di te stessa, farai fatica a ricevere amore e a trattare un’altra persona con fiducia e rispetto.
Il Black Friday e i bisogni indotti Ed ecco ancora un’abitudine che abbiamo copiato dagli Usa: è arrivato il Black Friday che, più che un venerdì, ormai dura per tutta una settimana, se non addirittura due. Tutto questo tempo dedicato a offerte scontate non fa che aumentare la nostra voglia di approfittarne. Anche se non
Che cos’è l’autostima? Breve introduzione Si potrebbero dare tantissime definizioni di questo termine, tutte valide. Andiamo dritti al punto: l’autostima è il modo in cui vedi te stessa, è la lente attraverso cui ti guardi per sapere chi sei. Ed è una lente che può mettere in evidenza sia gli aspetti positivi che quelli negativi.