Durante l’anno abbiamo parlato molto di autostima. Ora è tempo di compiti delle vacanze. Ti lascio con qualche semplice ma efficace esercizio, per non perdere il ritmo durante le tanto agognate ferie estive e arrivare, a settembre, pronti per ripartire con una marcia in più. Ecco di seguito una serie di esercizi che puoi fare […]
Vuoi che una cosa sia perfetta? Fattela da solo. Giusto? Se la tua risposta è sì, temo che anche tu sia una maniaca del controllo o una perfezionista. Queste qualità sicuramente ti tornano comode in molte circostanze ma ti si ritorcono contro quando devi lavorare con altre persone. Se vuoi fare tutto giusto, tutto da […]
Che i momenti difficili arrivano è una cosa naturale di cui dobbiamo semplicemente prendere atto. Buona cosa però preparaci il più possibile per sostenerci, ecco qualche consiglio: Oli essenziali: L’effetto dei profumi sulle nostre emozioni è incredibile e spesso lo sottostimiamo. Li puoi mettere su un tessuto, in un diffusore o aggiungerli in cibo e […]
L’estate è un momento meraviglioso: mare, odore di creme solari, cocktail nei posti più disparati, tempo per leggere e ascoltare musica, tempo per viaggiare e conoscere gente, tempo per sfogliare le amate riviste. Non fosse che oramai su ogni giornale, che parli di musica o attualità ci propinano sempre di più queste supermodellazze in forma […]
Volevo dire qualcosa, qualcosa che facesse la differenza ma mi sentivo come se non avessi niente di nuovo da dire. Mi sentivo esattamente così, diversi anni fa, davanti ai miei primi post. Volevo dare un contributo, dire cose importanti e dirle nel modo più figo e originale possibile. Solo, ogni volta mi sembrava di non […]
La maggior parte delle critiche che ci rivolgiamo su come siamo fisicamente deriva dal paragone che facciamo tra noi e chi ci circonda. Per quanto questo oramai sia uno sport nazionale rimane il fatto che è assolutamente inutile. Non dico che sia possibile eliminarlo completamente perché troppe sono le informazioni e le abitudini che abbiamo […]
Lo vedo succedere in continuazione quando tengo i miei corsi, soprattutto durante il Master in Coaching. Donne meravigliose che iniziano a conoscersi meglio, a mettersi in discussione, a capire profondamente cosa vogliono e che tornano a sognare, a progettare. Vedo sguardi che si accendono, visual board che si riempiono. Magari non tutti i singoli pezzi […]
Nel cammino verso una vita che rispetti la nostra essenza abbiamo già fatto qualche esercizio per riscoprire le nostre fondamenta, lavorando su ciò che fin da piccoli ci smuoveva e ispirava. Guardando al passato l’importante è celebrarlo per capire il presente e non rimanerne attaccati per rimuginare su ciò che abbiamo fatto o non fatto. […]
Siamo la media delle cinque persone con le quali passiamo più tempo. Se vogliamo migliorare chi stiamo diventando dobbiamo scegliere bene le persone dalle quali stiamo imparando. Se vuoi semplificare la tua vita, circondati di persone che vivono con semplicità, se vuoi imparare ad essere meno occupata, circondati di persone che organizzano bene e danno […]
A volte mi stupisce quanti nomi diversi possiamo usare e creare per definire lo stesso concetto. Cuore, anima, spirito, sono tutte parole che descrivono la nostra ESSENZA. Quella parte di noi che non è logica né tangibile, e include le nostre credenze, i nostri valori, i nostri desideri, il nostro carattere. Sono le fondamenta che […]
