Quando il Dolore diventa saggezza Introduzione In una società che valorizza costantemente la felicità e l’ottimismo, la tristezza viene spesso percepita come un’emozione da evitare o da superare rapidamente. Tuttavia, questa prospettiva limita la nostra comprensione di un’emozione che, se affrontata con consapevolezza, può diventare uno dei più potenti catalizzatori di crescita personale e trasformazione […]
Settembre porta con sé un’energia particolare. È il mese delle foglie che cambiano colore, dei primi maglioni leggeri e, soprattutto, dei nuovi inizi. Dopo la pausa estiva, tornano la routine, gli impegni lavorativi e quella voglia di crescita personale che caratterizza l’inizio dell’autunno. In questo periodo di transizione, la lettura diventa un compagno ideale per […]
Viviamo in un tempo paradossale. Abbiamo accesso a più cultura, arte e informazione di quanto l’umanità abbia mai avuto nella sua storia, eppure ci troviamo immersi in un appiattimento culturale senza precedenti. Le città si assomigliano tutte, i negozi vendono gli stessi prodotti, le persone si vestono allo stesso modo, e persino i nostri pensieri […]
Il burnout, una piaga dei nostri tempi Il burnout è una sindrome caratterizzata da un forte senso di stanchezza dal punto di vista fisico e mentale. Si manifesta con diversi sintomi, oltre alla stanchezza, che completano un quadro di esaurimento sul piano emotivo, fisico e mentale dovuto a un eccessivo stress da lavoro, che non […]
La fondamentale connessione tra Self-Care e Autostima La pratica del self-care è un processo fondamentale per interiorizzare la cura di sé, un elemento cruciale nell’incremento dell’autostima e nella valorizzazione del proprio benessere. Questo perché, quando non ci stimiamo e non ci attribuiamo il giusto valore, sentiamo di non meritare ciò che ci fa stare bene; […]
Perché il cambiamento è così faticoso Il cambiamento ci spaventa ed è duro da affrontare, sia quando siamo noi a provocarlo in modo deliberato, sia quando ci capita in modo indesiderato. A far paura è tutto ciò che non conosciamo ancora. Che sia la fine di una relazione di coppia, un lutto, un licenziamento inatteso […]
Diventa la versione migliore di te stessa Nell’ambito della crescita personale l’espressione “diventare la versione migliore di sé stessi” non indica un punto di arrivo: possiamo sempre accrescere la nostra consapevolezza e imparare le lezioni di cui abbiamo bisogno in una determinata fase della nostra vita. Non significa nemmeno che dobbiamo criticarci perché la nostra […]
Cosa succede quando perdi la motivazione Capita a tutti, prima o poi, di sentirsi bloccati. Magari ti è capitato davanti alla pagina bianca, nella tua carriera lavorativa, nelle tue relazioni amicali o intime, in una situazione della tua vita che percepivi stagnante e senza vie d’uscita. È una sensazione di sconfitta, perdi la motivazione, ti […]
Trascurare il tuo self-care significa trascurare te stessa È capitato a tutte di arrivare al venerdì e non vedere l’ora che cominci il weekend, per poter finalmente riposare e staccare un po’. Ti è mai successo di indagare più a fondo e di chiederti il motivo della tua stanchezza? Ci sono periodi in cui sei […]
Prenderti cura delle tue finanze è un gesto di self-care Se ti dico self-care, forse ti immagini una scena che comprende una tisana fumante — o un bicchiere di vino, a seconda dei gusti —, una vasca da bagno con candele accese e oli essenziali profumati, una musica in sottofondo che crea l’atmosfera. Questa Immagine […]
