La società di formazione e coaching
Ci stiamo avvicinando alle feste, e mai come quest’anno il tempo sembra volare. Sarà per la severità con cui ci muoviamo che impedisce progetti, saluti, abbracci. La prospettiva di feste solitarie toglie senso allo scambio di regali, faticoso ma sempre magico. Si, perché il Natale più di ogni altra ricorrenza dà la possibilità di cogliere
Hai mai pensato che mangiare con gusto e soddisfazione possa permetterti di compiere scelte a lungo termine che favoriscono la salute? Te ne parlo oggi in questo articolo. Il periodo di reclusione continua e con esso quel senso di mancanza che spesso risulta difficile da decifrare. Si prova a mantenere un’adeguata normalità tra lavoro da
Ogni volta che leggo un articolo o ascolto opinioni su come sconfiggere la fame emotiva immagino il tentativo inutile e dannoso di eliminare un canarino con un M16. Pensare di distruggere la fame emotiva è come credere di poter saziare la fame fisica con un bicchiere d’acqua: non solo è inutile, ma a lungo andare
Che rapporto c’è tra la tua personale percezione corporea e l’autostima? Quanto ti lasci influenzare dalla misura del tuo girovita? Sei un’inquilina soddisfatta del tuo corpo o vivi nell’incubo che gli altri si accorgano al primo sguardo della tua passione per la cioccolata? Quanto la tua immagine influenza la qualità della tua vita? Come ti
Per i giapponesi il piacere è uno degli obiettivi di una vita salutare. Al contrario, anni di diete e restrizioni alimentari hanno fatto credere a gran parte del mondo occidentale che il piacere del cibo sia una sensazione da tenere sotto controllo, saldamente chiusa in piccolo stanzino per evitare che esploda in una compulsione indomabile.
Il modello Body Positive, di cui sono trainer certificata e sostenitrice appassionata, è stato sviluppato per insegnare alle donne (e non solo) a superare i conflitti con il loro corpo per poter avere una vita più leggera e più felice. Attraverso messaggi di libertà, di fiducia e la legittimità di contestare i diktat a cui
Partiamo da un inesorabile dato di fatto: il 94% delle persone che perdono peso a seguito di una dieta restrittiva lo recupera entro due anni. Con percentuali di questo tipo qualsiasi prodotto sarebbe in breve tempo sparito dal mercato! Al contrario, tutto l’indotto che ruota attorno all’idea di dimagrire è in costante crescita e aumenta
Avete presente il mito di Narciso, talmente innamorato di se stesso da morire affogato tentando di baciare la propria immagine riflessa nell’acqua? Credo che la maggior parte delle ragazze che conosco abbia avuto una relazione con un uomo, un padre o un capo che gli somiglia. Qualcuno che ha avuto la maestria di farle sentire
Probabilmente ne hai già sentito parlare, ma sai davvero che cosa è l’Emotional Eating e perché può farci male? Mangiare emotivamente vuol dire tentare di placare con il cibo bisogni o appetiti che arrivano dal cuore più che dalla pancia! La fame emotiva è quel bisogno di mettere qualcosa sotto i denti che spesso ti
Il mio programma di Self Restyling è finalmente giunto allo scoglio fatidico di imparare a prendermi cura della mia forma fisica ed in particolare del mio peso corporeo. Anche se la medicina odierna non esita a definirmi tecnicamente “obesa”, senza nemmeno aggiungere il pietoso aggettivo “lieve” subito dopo, io non ho , alla mia