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Cos’è il coaching parte 3

18 Dicembre 201918 Dicembre 2019 | di Ilaria Baigueri

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Autore: Ilaria Baigueri

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😎 Nella cassetta degli attrezzi di un coach non

😎 Nella cassetta degli attrezzi di un coach non possono mancare gli esercizi.⁣
Gli esercizi sono un potentissimo strumento di feeback e sono indispensabili per aiutare i coachee ad approfondire le tematiche affrontate in sessione.⁣
⁣
😎 In Accademia della Felicità negli anni abbiamo raccolto e sviluppato una serie di esercizi e li abbiamo catalogati per tipologia creando un database che vogliamo mettere a disposizione dei coach sotto forma di ebook. ⁣
⁣
Le raccolte sono quattro:⁣
⁣
🔥 ebook Mix Pack. Troverai 150 esercizi di life coaching utili a lavorare con coachee che stanno affrontando diverse problematiche, professionali o personali: rapporti amorosi difficili, relazione con il denaro, ricerca del lavoro, time management ecc⁣
⁣
🔥 ebook Autostima. Ti mette a dispozione 50 esercizi di coaching utili per supportare coachee che hanno un problema di autostima, che vogliono migliorare la conoscenza di se stessi, che vogliono raggiungere i propri obiettivi personali e professionali, ma che prima devono rafforzarsi e migliorare la conoscenza di sé. ⁣
⁣
🔥 ebook Lavoro. Raccoglie 50 esercizi di coaching per coloro che vogliono dare una svolta alla propria carriera.⁣
⁣
🔥 ebook Denaro. Strutturato in 50 esercizi ideali per clienti che hanno una relazione problematica con il denaro, e che desiderano imparare ad accogliere l’abbondanza nella loro vita.⁣
⁣
Se sei un neo coach o un coach che sente il bisogno di rafforzare il proprio parco esercizi, corri sul nostro sito! (Link in bio, sezione ebook ☝)⁣
⁣
#esercizidicoaching #ebook #coaching #accademiadellafelicità #crescitapersonale⁣

😣Leggere la disapprovazione e la delusione negl

😣Leggere la disapprovazione e la delusione negli occhi altrui e percepire il disprezzo nelle parole di persone che per noi sono più o meno importanti ci fa sentire fuori posto, sbagliati. Per quanto spiacevole, è però un’esperienza a cui non sempre possiamo sottrarci.⁣⁣
⁣⁣
😣 La paura di essere giudicati attecchisce in una situazione di insicurezza, quando stiamo passando un momento difficile, quando ci sembra di inanellare un fallimento dopo l’altro, quando ci paragoniamo a qualcun altro per auto-svalutarci. ⁣⁣
⁣⁣
😣 È a questo punto che il nostro dialogo interiore si inasprisce e il nostro giudice interno non lesina rimproveri e invettive.⁣⁣
⁣⁣
🔥 C’è però una buona notizia. Possiamo uscirne.⁣⁣
⁣⁣
🔥 In questo post di @anemaestorie trovi alcuni suggerimenti per superare la paura del giudizio degli altri (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
⁣
#giudiziodeglialtri #insicurezza #paura #coaching #crescitapersonale

"La cosa più importante della comunicazione è as

"La cosa più importante della comunicazione è ascoltare ciò che non viene detto " (Drucken). Il nostro corpo non parla ma comunica con il cervello attraverso l'invio di segnali di benessere o malessere. ⁣⁣
⁣⁣
Nella sindrome del burnout può capitare che la nostra mente sia offuscata da sintomi⁣⁣
emotivi e cognitivi che non riusciamo a riconoscere o di cui non abbiamo la piena consapevolezza.⁣⁣
⁣⁣
Una presa di coscienza dei sintomi fisici e di quelli emotivo-comportamentali può aiutarci a⁣⁣
prevenire o curare la sindrome del burnout. ⁣⁣
⁣⁣
Ecco una checklist per conoscere il nostro stato sia fisico che mentale rispetto al burnout.⁣⁣
⁣⁣
🌺 Sintomi fisici⁣⁣
👉 emicrania ⁣⁣
👉 dolore alla schiena ⁣⁣
👉 palpitazioni ⁣⁣
👉 disturbi gastrointestinali ⁣⁣
👉 stanchezza⁣⁣
👉 insonnia o necessità di dormire⁣⁣
👉 frequenti raffreddori e influenze ⁣⁣
👉 notevole affaticamento dopo il lavoro⁣⁣
👉 inappetenza ⁣⁣
👉 dolori al petto ⁣⁣
👉 vertigini ⁣⁣
👉 stanchezza agli arti inferiori ⁣⁣
👉 dolori viscerali⁣⁣
⁣⁣
🌺 Sintomi emotivi⁣⁣
👉 apatia ⁣⁣
👉 ansia ⁣⁣
👉 senso di inutilità ⁣⁣
👉 irritabilità, aggressività o rabbia e risentimento⁣⁣
👉 atteggiamento polemico⁣⁣
👉 mancanza di flessibilità ⁣⁣
👉 insoddisfazione⁣⁣
👉 irrequietezza⁣⁣
👉 crisi di pianto⁣⁣
👉 crisi di affanno⁣⁣
👉 senso di colpa⁣⁣
👉 sfiducia in se stessi ⁣⁣
👉 attacchi di panico incubi⁣⁣
⁣⁣
🌺 Sintomi cognitivi⁣⁣
👉 incapacità a giudicare razionalmente le situazioni ⁣⁣
👉 incapacità a concentrarsi⁣⁣
👉 sentirsi sotto pressione ⁣⁣
👉 difficoltà di decisione ⁣⁣
👉 vuoti di memoria o stato di confusione⁣⁣
👉 incapacità di ascoltare⁣⁣
⁣⁣
🌺 Segnali comportamentali⁣⁣
👉 maggior uso di tabacco/alcol ⁣⁣
👉 uso di tranquillanti/ farmaci ⁣⁣
👉 difficoltà di concentrazione⁣⁣
👉 tendenza a trascurare le proprie responsabilità ⁣⁣
👉 comportamenti compulsivi⁣⁣
👉 incapacità di portare a termine i propri obiettivi ⁣⁣
👉 alta resistenza ad andare al lavoro⁣⁣
👉 isolamento/ ritiro ⁣⁣
👉 resistenza al cambiamento ⁣⁣
👉 conflitti coniugali/ famigliari⁣
⁣
Come è andata? Raccontacelo nei commenti o scrivici in direct⁣
⁣
#burnout #crescitapersonale #stress #coaching #ascoltarsi⁣

🔥 Trascorriamo i primi 25 anni della nostra vit

🔥 Trascorriamo i primi 25 anni della nostra vita a essere giudicati ed elogiati per i nostri attributi individuali, per il potenziale che abbiamo come singoli e per quello che siamo in grado di conseguire da soli. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🔥 Mentre per il resto della vita il nostro successo è quasi interamente interconnesso con quello degli altri e molto raramente siamo pronti a farlo.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
📌 Perché tutto questo accade?⁣⁣⁣
📌 Come se ne esce?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Scopiamolo in questo post della nostra Career Coach @ilenia_identitycoach (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
⁣
#accademiadellafelicità #coaching #executivecoaching #coachingaziendale #teambuilding

⁣[Nuovi percorsi per le aziende]⁣⁣⁣ ⁣⁣

⁣[Nuovi percorsi per le aziende]⁣⁣⁣
⁣⁣
Grazie ai nostri percorsi di coaching individuali e di gruppo sviluppati per Manager e Dirigenti aziendali potrai ottimizzare le tue risorse e ottenere i migliori risultati in termini di crescita.⁣⁣
⁣⁣
Abbiamo sviluppato tre percorsi specifici per le diverse esigenze:⁣⁣
⁣⁣
🔥 Coaching per Middle Manager⁣. ⁣
Questa soluzione, pensata nello specifico per supportare i Middle Manager della tua azienda permette di fornire loro tutte le competenze necessarie per la gestione dei talenti e li aiuta a sviluppare competenze utili a:⁣⁣
📌 gestire meglio le persone grazie all’Intelligenza Emotiva⁣⁣
📌 prevenire situazioni di burnout o gestire meglio lo stress⁣⁣
📌 migliorare il work-life balance⁣⁣
📌 sviluppare progetti di talent management coerenti con gli obiettivi aziendali⁣⁣
⁣⁣
🔥 Executive Coaching . ⁣
Sono percorsi pensati per Director, VP e Senior Manager che vogliono ottenere i migliori risultati in situazioni in cui:⁣⁣
📌 la sfida è particolarmente importante;⁣⁣
📌 la scadenza di un progetto è vicina e c’è il desiderio di ottenere risultati più rapidamente;⁣⁣
📌 il modo di relazionarsi con gli altri non è efficace o non aiuta la persona a raggiungere i suoi obiettivi prioritari;⁣⁣
📌 c’è il bisogno e il desiderio di gestire al meglio il proprio tempo e le proprie priorità.⁣⁣
⁣⁣
🔥Team Building. ⁣
Le attività e i percorsi di team building sono la soluzione giusta se:⁣⁣
📌 la tua azienda sta affrontando un momento delicato⁣⁣
📌 vuoi superare una crisi con gli strumenti giusti⁣⁣
📌 vuoi incentivare il lavoro di squadra e lo spirito di appartenenza⁣⁣
📌 le tue risorse umane sono singolarmente di alto livello ma faticano a trovare il “ritmo” giusto per lavorare insieme⁣⁣
📌 vuoi festeggiare i risultati raggiungi fornendo nuove competenze ai tuoi dipendenti⁣⁣
📌 hai bisogno di migliorare la comunicazione e rendere più fluidi i processi⁣⁣
⁣⁣
Investi sui tuoi manager e fornisci loro gli strumenti necessari a gestire i talenti all’interno della tua azienda. Trovi i dettagli sul nostro sito (Link in bio, percorsi di coaching per le aziende☝)⁣⁣
⁣⁣
#coaching #executivecoaching #coachingaziendale #teambuilding #intelligenzaemotiva

🌺 Vorresti imparare finalmente a prendere decis

🌺 Vorresti imparare finalmente a prendere decisioni più in linea con te?⁣⁣
🌺 La soluzione sta nell’imparare a utilizzare l’intelligenza emotiva così da integrare pensieri ed emozioni per prendere decisioni più efficaci.⁣⁣
⁣⁣
E noi ti aiuteremo a farlo integrando coaching e strumenti scientifici.⁣⁣
⁣⁣
📌 Cosa significa?⁣⁣
⁣⁣
La nostra Business Coach Micaela Terzi @thepapercoach , certificata Assessor Six Seconds, ti sottoporrà un assessment per aiutarti a identificare quali sono le aree della tua vita in cui stai applicando il tuo quoziente emotivo, quali obiettivi ti interessa raggiungere e come farlo grazie allo sviluppo di determinate competenze. ⁣⁣
⁣⁣
Durante il workshop ci sarà una restituzione di gruppo che ti aiuterà a comprendere cosa significa essere smart con i propri sentimenti, e a scoprire quali competenze sviluppare per diventare emotivamente intelligente, inoltre ti fornirà alcune preziose informazioni su come funziona l’Intelligenza Emotiva.⁣⁣
⁣⁣
📌 Come funziona?⁣⁣
⁣
👉 le iscrizioni verranno chiuse il 22 ottobre, e sono ammessi solo 12 partecipanti⁣⁣
👉 dal 25 ottobre riceverai un link per effettuare il test: dovrai rispondere a 77 domande, ti ci vorranno circa 15 minuti, perciò assicurati di farlo quando hai tempo di rispondere e quando sei concentrato⁣⁣
👉 avrai tempo fino al 1° novembre compreso per fare il test⁣⁣
👉 tra il 2 e il 9 novembre la nostra coach esperta di intelligenza emotiva e Assessor Six Seconds leggerà i report⁣⁣
👉 il 10 novembre parteciperai al workshop di gruppo, durante il quale riceverai i risultati del tuo test e scoprirai il processo Six Seconds di sviluppo dell’intelligenza emotiva e le competenze che potrai sviluppare per lavorare ai tuoi obiettivi con più efficacia⁣⁣
⁣⁣
📌 Quanto costa?⁣⁣
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Solo 49 euro⁣⁣
⁣⁣
📌 Come fare per partecipare?⁣⁣
⁣
Corri a iscriverti sul nostro sito (trovi il link in bio, sezione workshop ☝) hai tempo fino al 22 ottobre⁣, ma abbiamo solo 12 posti⁣
⁣⁣
#accademiadellafelicità #coaching #crescitapersonale #consapevolezza #intelligenzaemotiva

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