• Lezione 10 – Prenditi cura della tua casa

    Una domanda che spesso ci rivolgono le persone quando lavorano si questi temi è: “Per praticare tutti principi visti fino a qui non è necessario possedere già una buona dose di autostima? E, in questo caso, come possono esserne il fondamento?”. Per rispondere, vi salutiamo introducendo quello che viene definito principio della causa reciproca, in

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  • Lezione 9 – L’autostima, sesto pilastro

    Il sesto pilastro dell’autostima è ESSERE INTEGRI significa agire ispirandoci a dei principi di comportamento a cui ci atteniamo fedelmente, mantenere coerenza fra ciò che sappiamo, ciò che professiamo e ciò che facciamo, tenere fede alle promesse date ed onorare i nostri impegni, ossia far seguire i fatti alle nostre parole. Quando il nostro comportamento

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  • Lezione 8 – L’autostima, quinto pilastro

    Il quinto pilastro dell’autostima è avere uno scopo di vita il che significa identificare le proprie aspirazioni e compiere le azioni che ci permettono di conseguirle e, quindi, realizzarci. Senza un porsi obiettivo rischiamo di vivere alla mercé del caso perché non abbiamo uno standard per giudicare che cosa vale o non vale la pena

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  • Lezione 7 – L’autostima, quarto pilastro

    Che cosa significa per te l’affermazione ho il diritto di esistere? Il quarto pilastro dell’autostima è l’Affermazione di sé che significa riconoscere i propri desideri e bisogni e cercare di realizzarli e soddisfarli nella forma più appropriata, rispettare le proprie esigenze nel rapporto con gli altri, sentirsi felici di essere quel che si è senza

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  • Lezione 6 – L’autostima, terzo pilastro

    Il terzo pilastro dell’autostima è la pratica del senso di responsabilità, ciò significa riconoscere che siamo noi la fonte della nostra realizzazione, nessuno farà al nostro posto scelte di vita giuste né ci renderà felici in assoluto. Per sentirmi capace di vivere e meritevole di felicità, devo sentire di controllare la mia esistenza. Questo significa

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  • Lezione 5 – L’autostima, secondo pilastro

    Il secondo pilastro dell’autostima è l’accettazione di sé. Accettare se stessi vuol dire sperimentare e fare propria la realtà dei propri sentimenti, pensieri ed azioni, essere rispettosi e solidali con sé stessi, rifiutarsi di avere un atteggiamento ostile o di rifiuto verso sé stessi. L’autostima è impossibile senza l’accettazione di sé. Se l’autostima si sperimenta,

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  • Lezione 4 – L’autostima, primo pilastro

    adesso che il lavoro sulle fondamenta è stato ultimato, possiamo passare ai pilastri portanti della nostra cosa. Una corretta autostima, infatti, si fonda su sei pilastri: Vivere consapevolmente. Accettare se stessi. Assumersi la responsabilità delle proprie scelte e dei propri ruoli. Affermare se stessi. Avere uno scopo. Essere integri In questa lezione parliamo di consapevolezza,

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  • Lezione 3 – La Personal Foundation, seconda parte

    È giunto il momento di rendere tutto questo concreto e guardare avanti, lo faremo mettendo in discussione la nostra comfort zone, lavorando sugli obiettivi, sulle nostre inclinazioni, sul nostro lavoro ideale e sul rapporto con il denaro. Inclinazioni Personali Le nostre inclinazioni sono parte di noi. Siamo noi. Ci definiscono. Sono ciò per cui siamo

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  • Lezione 2 – La Personal Foundation, prima parte

    Ora che la cassetta degli attrezzi è pronta, attiviamo il nostro cantiere. Partiamo dalle fondamenta. In questa lezione parleremo di nodi del passato, di toleration, di bisogni e di confini. Risolvere i nodi del passato Il primo passo per costruire la propria Personal Foundation è identificare e risolvere i nodi del passato, cioè le situazioni

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  • Lezione 1 – La cassetta degli attrezzi

    Prima di iniziare i nostri lavori dobbiamo assicurarci di avere una buona cassetta degli attrezzi. Quindi partiamo dalle basi. Che cosa significa autostima? “La stima di sé è la disponibilità a sperimentare se stessi come individui in grado di affrontare le sfide fondamentali della vita e come esseri degni di conoscere la felicità” – N.

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