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fai pace con il cibo

Alimentazione intuitiva: fai pace con il cibo

9 Aprile· 19:00 - 21:00

Gratuito

Vuoi fare pace con il cibo, adottare un’alimentazione consapevole e godere del piacere del mangiare senza restrizioni o sensi di colpa? Ti aspettiamo in Accademia della Felicità per parlare di Emotional Eating e Intuitive Eating con Ilaria Mandolesi.

Con: Ilaria Mandolesi

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38 disponibili Intuitive Eating

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Descrizione

Che rapporto hai con il cibo? Lo consideri un piacere oppure ti è indifferente? O magari è causa di stress?

Mangi tanto di tutto e poi ti senti in colpa, oppure sei super attenta alla tua alimentazione e non sgarri mai?

Dimentica il condizionamento di anni di regimi dietetici in cui altri hanno stabilito cosa dovevi sentire e quanta fame dovevi avere, e impara ad ascoltare le tue esigenze. Come? Grazie all’Intuitive Eating.

Te ne parlerà il prossimo 9 aprile a partire dalle 19.00 Ilaria Mandolesi, coach e counselor, che aiuta le donne a trovare ricette con le quali nutrire la propria autostima.

Durante questa serata gratuita Ilaria introdurrà i concetti di Emotional Eating e Intuitive Eating e ci mostrerà strategie pratiche ed esercizi per aumentare la consapevolezza rispetto al proprio rapporto con il cibo.

Mangiare in modo consapevole e intuitivo significa comprendere le proprie emozioni legate al cibo, capire i segnali che arrivano dal nostro corpo per codificarli nel modo più opportuno; ottenere una maggiore soddisfazione e godere del piacere del cibo senza restrizioni o sensi di colpa.

Gli argomenti

Durante la serata parleremo di:

  • Emotional Eating e Intuitive Eating
  • Perché le diete fanno ingrassare
  • Come riconquistare un rapporto più sano con il cibo
  • Differenza tra prendersi cura di sé, fare attenzione a quello che si decide di mangiare e controllare e reprimere i propri desideri

Fa per te?

Questo evento fa per te se:

  • vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo
  • vuoi capire quali emozioni interferiscono con la tua alimentazione
  • vuoi smettere di sentirti in colpa quando mangi o senti di aver “sgarrato”
  • vuoi adottare un nuovo modo di mangiare, più consapevole e sano
  • vuoi smettere di passare da una dieta all’altra

Tutti i dettagli

Data 9 Aprile
Ora
19:00 - 21:00

Prezzo Gratuito
Categoria Evento:

Organizzatore

Accademia della Felicità
Email info@accademiafelicita.it
Sito web www.accademiafelicita.it

Luogo

Accademia della Felicità
Corso di Porta Romana, 100
Milano, 20122 Italia
+ Google Maps
Sito web www.accademiafelicita.it
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