Guarire dalla Pandemic Fatigue

Descrizione

La Pandemic Fatigue è una sindrome comportamentale che rappresenta una risposta del tutto prevedibile e naturale a uno stato di crisi prolungata della Salute Pubblica. Secondo una ricerca dell’Oms in Europa circa il 60% della popolazione sta soffrendo emotivamente: siamo privi di energia e demotivati; spesso non riusciamo a fare quello che vorremmo perché ci facciamo prendere dall’apatia.

Il carico emotivo a cui ci ha sottoposti la pandemia è innegabilmente difficile da gestire. E forse anche tu stai soffrendo di Pandemic Fatigue.

Pensaci: ti capita di alzarti la mattina e di sentirti già stanco nonostante la notte di sonno appena trascorsa? A volte non te la senti proprio di affrontare la giornata e le notizie che senti al telegiornale o leggi sui quotidiani o sui social ti “fanno passare la voglia”?

Hai bisogno di riprendere in mano la tua vita e riacquistare l’energia necessarie per fare ciò che desideri. Allora partecipa al nostro workshop dedicato alla Pandemic Fatigue e a come sconfiggerla

Il workshop a cura di Francesca Senette, si terrà il 13 maggio online via Zoom, dalle 18.00 alle 21.00.

Francesca Senette è giornalista, Founder di trYbe e yoga teacher oltre che coach diplomata in Accademia della Felicità. Grazie a lei scopriremo quali sono gli strumenti su cui possiamo fare affidamento per tenere sotto controllo la Pandemic Fatigue e ritrovare l’ottimismo.

Non intendiamo un tipo di ottimismo cieco e senza una giusta percezione della realtà: tutto il contrario! Durante questo workshop tratteremo temi molto concreti e potrai portarti a casa una serie di esercizi e suggerimenti pratici per iniziare il tuo percorso di “guarigione” ritrovando la giusta motivazione e l’energia che ti è stata rubata.

Parleremo di piccoli obiettivi e routine che possono aiutarci a sentirci meglio; esercizi che possiamo fare quando non riusciamo più a tenere a bada la nostra irritabilità e la stanchezza. Il tutto senza giudicarci, ma imparando a gestire le nostre emozioni in modo compassionevole. Grazie alla grande esperienza di Francesca Senette come yoga teacher parleremo anche di questa disciplina, e di  come può aiutarci a controllare il nostro livello di stress e liberare tensioni e blocchi emotivi.

Fa per te?

Questo workshop fa per te se:

• ti senti sempre affaticato e senza energia
• non riesci a controllare la rabbia e sei sempre irritato da tutto
• ti senti demotivato
• sei preoccupato non solo per la tua salute ma per quella dei tuoi cari, e questo ti causa grande stress
• vuoi trovare modi semplici ed efficaci per sentirti meglio