Pensare bene, agire meglio

Descrizione

L’abitudine a pensare nel modo sbagliato ci complica l’esistenza e ci sottrae tempo ed energia preziosi. Ma queste “trappole della mente” si possono evitare: imparando a riconoscerle e adottando opportune strategie di uscita. Durante questo corso scopriremo i meccanismi mentali che ci intrappolano partendo da comune situazioni della vita quotidiana e impareremo ad aggirarli cominciando a goderci la vita.

Questo workshop si tiene in due giornate: sabato 7 aprile dalle 15 alle 18, e domenica 8 aprile dalle 10 alle 18 (con pausa dalle 13 alle 14.30).

Definiremo la natura di queste vere e proprie trappole mentali e comprenderemo le ragioni per cui vi cadiamo, attraverso esempi tratti dalla nostra esperienza quotidiana. Ne analizzeremo gli effetti dannosi e ci convinceremo che liberarsene tornerà a nostro vantaggio sotto forma di maggior tempo e minor stress. Ci confronteremo con ognuna di queste 10 vere e proprie “sanguisughe” della nostra energia e impareremo le strategie per evitarle, guadagnandoci in salute, tempo, organizzazione e autostima.

Francesca Saracino – Milanese per nascita, biologa per passione, viaggiatrice per indole, sono da sempre interessata a capire come funzionano la vita e la mente e a mettere a disposizione degli altri tutto ciò che imparo, leggo o scrivo. Ho frequentato il mondo accademico per dieci anni, durante i quali ho tenuto lezioni, passato ore in un laboratorio, condiviso la mia passione e insegnato a fare ricerca. Insomma, mi sono divertita un bel po’. Sono poi passata al mondo farmaceutico per altri dieci anni, passando da un’azienda italiana ad altre multinazionali: ho imparato direttamente sul campo come si lavora e si vive nelle aziende di oggi.

Nel 2015 ho cominciato a riflettere sul senso di quello che stavo facendo e nel 2016/2017 ho frequentato il Master in Coaching di ADF: l’esperienza più (tras)formativa in assoluto che abbia mai vissuto. Ho lasciato l’azienda e ho deciso di diventare una coach professionista, per accompagnare altre persone lungo la strada della realizzazione dei propri sogni e dei propri obiettivi.

Viaggio ancora molto, adoro ascoltare storie e raccontarle, mi piacerebbe che ognuno si svegliasse con un sorriso al mattino.

Gli argomenti

Durante il corso parleremo di:

• schemi di pensiero ricorrenti
• uso migliore del nostro tempo e delle nostre risorse
• consapevolezza
• resistenze, procrastinazione e multitasking

Fa per te?

Questo corso è dedicato a tutti coloro che si sentono logorati in attività inutili, che vorrebbero promuovere i valori a cui tengono di più ma si sentono  bloccati, che sono disposti ad osservare il proprio comportamento e i propri pensieri per metterli al servizio di ciò che davvero vogliono realizzare.