Riconnettersi con il proprio io autentico

Nel precedente articolo abbiamo iniziato un percorso per aiutarti a riscoprire la tua creatività e liberarti da tutti i vincoli mentali che in questi anni ti hanno condizionato. A proposito, come è andata? Si è mosso qualcosa dentro di te? Cosa hai scoperto? Se non hai trovato nulla, non preoccuparti: potrebbe volerci un po’ di tempo. Si tratta di un cammino lungo che ti servirà per guardarti dentro, scoprire cosa ti piace veramente fare e quali delle tue passioni potresti trasformare in una professione, oppure semplicemente scegliere la direzione autentica che vuoi dare alla tua vita e agire.

L’importanza del proprio bambino interiore

Siamo convinti di una cosa: il lavoro migliore, che ti porterà alla tua realizzazione, è quello che fai senza fatica, in modo quasi naturale. È per questo che deve partire da te, da quello che ami fare, per dare il via al cambiamento professionale che sogni da tanto tempo o per dare una svolta alla tua vita. In questo, il nostro bambino interiore (o sé autentico) è un esperto senza pari nel riconoscere cosa è nelle nostre corde e cosa non lo è. E ci comunica molto chiaramente cosa vuole, se siamo disposti ad ascoltarlo.

Il nostro vero io parla un linguaggio a cui non siamo più abituati, usa parole, pensieri e modalità che dobbiamo imparare di nuovo a conoscere. Non agisce in chiave razionale, bensì più intuitiva e subconscia.

6 esercizi chiave per parlare con il tuo io autentico

Ecco gli ultimi 6 esercizi di questi percorso di self-coaching dedicato a chi vuole riconnettersi con il proprio bambino interiore e instaurare un dialogo costante con il sé autentico. Imparare ad ascoltarlo e capirne il linguaggio è un passaggio chiave per chi vuole vivere una vita appagante, allineata, all’insegna dei propri talenti e delle proprie inclinazioni.

1. Mi piace, non mi piace

Fai una lista delle attività che svolgi nell’arco della settimana, dividendole in due categorie: quelle che fai per dovere, e quelle che fai per piacere. Riesci a trasferire qualcuna di quelle obbligatorie nella colonna delle piacevoli, anche facendo un piccolo sforzo? È un esercizio che ti aiuta a trovare il bello in quello che fai.

2. È ora di prenotare un viaggio

Scrivi su un foglio le 20 cose che ami fare. Andare al cinema, vedere gli amici, magari fare un viaggio che hai sempre sognato. Da quanto tempo non fai queste esperienze? Alcune saranno frequenti, altre sporadiche e altre ancora saranno eventi straordinari. Ora, accanto a ogni voce, indica quando sarà la prossima occasione in cui la farai.

3. Anzi, è già ora di partire

Scegli due attività della lista precedente e falle diventare obiettivi da fare subito, entro questa settimana. Ricorda: fissa sull’agenda gli appuntamenti con te stessa e prenditi tutto lo spazio di cui hai bisogno, te lo meriti. Organizzati con altre persone se necessario e informa tutti che non sarai raggiungibile per il tempo che riterrai necessario.

4.Immagina le tue vite alternative – parte I

Riprendi le 5 vite immaginarie che hai scritto e che puoi leggere nell’articolo precedente. Ora, scrivi altre 5 vite immaginarie. Mettile a confronto e verifica se ci sono degli elementi di contatto, dove le esistenze si assomigliano e dove ci sono delle cose che ritornano. Ecco, le zone comuni sono il cuore della tua personalità creativa.

5. Facciamo ordine

Prendi un foglio e scrivi: spiritualità, esercizio fisico, gioco, lavoro, amici, avventura (viaggi, sorprese, e tutto ciò che non è programmato). Rifletti su quali di questi elementi fanno parte della tua vita, quali mancano, e quali vorresti incrementare. Alla fine, il risultato sarà una lista della tua vita attuale e una dei desideri.

6. 10 piccoli cambiamenti

Rimani con il pensiero sulle cose che ti piacerebbe fare. Ora, elenca le 10 piccole cose che cambieresti nella tua vita, per migliorarla. Possono essere anche dettagli, dal cambiare le asciugamani spaiate, ad andare al cinema tutte le settimane, comprare un nuovo orologio per il tuo salotto oppure comprare dei fiori freschi.

Adesso scegline 2 da fare oggi stesso o nei prossimi giorni. Prendi la tua agenda e fissa un appuntamento con il tuo bambino interiore e riservati del tempo per te. È importante.

 

Questi 6 esercizi, uniti ai primi 8 dello scorso articolo sono un percorso breve ma potente ed efficace per tornare in contatto con una dimensione interiore creativa e assopita nella maggior parte delle persone. Se hai trovato utile il lavoro con gli esercizi appena proposti e vuoi continuare nella pratica, puoi guardare tra i nostri corsi online, dove puoi lavorare su tanti aspetti di te con i tuoi tempi, oppure vedere tra i nostri libri e ebook di esercizi di coaching.

Se invece senti essere arrivato il momento di fare un passo ulteriore verso la tua più profonda conoscenza di te e dei tuoi obiettivi, puoi iniziare un percorso di life coaching e usufruire della prima sessione gratuita!