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Accademia della Felicità

La società di formazione e coaching

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Autore: Sabrina Ciraolo

Sono nata a Roma nel 1972. Laureata in Storia dell’Arte, lavoro da vent'anni nella formazione a distanza, e da tredici svolgo attività di consulenza presso le agenzie dell’ONU con sede a Roma, FAO e WFP. Sono diventata coach nel 2015 e mi sono poi specializzata in coaching al femminile con Francesca Zampone, oltre a seguire i tanti workshop e corsi di Accademia. Sono in perenne formazione e aggiornamento. Sono madre di due figlie e il mondo della genitorialità e dell’adolescenza mi ha spinto verso il Parent Coaching, sul quale mi sto ulteriormente specializzando seguendo un corso di formazione specifico. Sono un’avida lettrice fin da piccola, ascolto musica appena mi sveglio al mattino, ma amo anche rintanarmi in un silenzio rigenerante. Sono cultrice della bellezza della natura e dell’arte, che credo sia l’unico modo per sfuggire alla rassegnazione. Sono diventata socia di Accademia perché credo di poter contribuire con il Parent coaching a costruire un percorso verso la felicità aiutando i genitori e gli adolescenti.
  • comunicazione con i figli

    Crescita personale

    Vuoi farti ascoltare dai tuoi figli? Fai altrettanto!

    10 Luglio 20207 Luglio 2020

    Ogni genitore nelle sessioni di Parent Coaching porta con sé le proprie paure e timori come: Chissà se sto facendo bene… Forse dovrei essere più severo? Magari poteri essere più permissiva. Come devo fare? Il mio lavoro di Parent Coach non consiste nel dettare linee guida o intervenire nell’educazione, non posso dire se si sta

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  • Calmare l'ansia

    Crescita personale

    Genitori e figli: pratiche per calmare l’ansia

    12 Giugno 202025 Agosto 2020

    Sono ormai più di tre mesi che la pandemia ha modificato le nostre vite e ha influito sui nostri rapporti famigliari in modo inaspettato. Anche se si ritorna gradualmente alla normalità, i tre mesi estivi che stanno per iniziare, senza la certezza dei centri estivi o delle attività solitamente pianificate d’estate, appaiono come un’ulteriore prova

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  • Litigi tra fratelli

    Crescita personale

    Competizione e litigi tra fratelli: come gestire i conflitti

    15 Maggio 202025 Agosto 2020

    “In molti rapporti tra fratelli e sorelle il tasso di conflitto può essere elevato, ma i momenti di divertimento riescono a bilanciarlo. Questa proporzione positiva è ciò che predice un buon rapporto più avanti nella vita. Al contrario, i fratelli che durante la loro infanzia e adolescenza semplicemente si ignoravano a vicenda e avevano meno

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  • A casa con i figli

    Crescita personale

    A casa con i figli: come gestire la convivenza forzata

    22 Aprile 202025 Agosto 2020

    In questo periodo ho attivato per Accademia una serie consulenze gratuite di Parent Coaching per cercare di alleviare e supportare i genitori in questa convivenza famigliare 24/7, divisi tra smart working, scuola a distanza e tempo libero da gestire. E ringrazio chi si è aperto con me perché mi ha permesso di avere uno sguardo

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  • Farsi obbedire

    Crescita personale

    Perché i nostri figli non fanno mai quello che chiediamo?

    20 Marzo 202025 Agosto 2020

    “Un genitore chiede per cinque volte al figlio di otto anni di andare a fare un bagno o una doccia. Dopo che il quinto appello è rimasto inascoltato, il genitore ha preso il bambino e l’ha portato in bagno. Qualche minuto dopo, il bambino, ancora non lavato, si è allontanato in un’altra stanza per giocare

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  • rapporto con il telefono

    Crescita personale

    Qual è il tuo rapporto con il telefono quando sei in famiglia?

    21 Febbraio 202025 Agosto 2020

    Hai notato che in una conversazione appena c’è una domanda o una curiosità del tipo – Che tempo farà domani? Qualcuno sa cosa è successo alla partita ieri? Oh, come si chiama il cantante dei Coldplay, quello che… Che cos’è un filatelista papà? – qualcuno estrae immediatamente il proprio telefono o chiama Siri per trovare la

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  • Avere fiducia

    Crescita personale

    Rispettare gli spazi dei propri figli significa avere fiducia in loro

    24 Gennaio 202025 Agosto 2020

    Nel post Come diventare allenatore emotivo di tuo figlio ho elencato una serie di azioni che possono aiutare i genitori di figli adolescenti a migliorare il rapporto con i propri figli. Oggi vorrei soffermarmi su un’azione che risulta spesso difficile: accettare e rispettare il loro spazio. Distaccarsi quanto basta. Difficile, vero? Del resto siamo sempre

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  • Ascoltare senza giudizio

    Crescita personale

    Ascoltare senza giudizio i nostri figli ci aiuta a conoscerli

    20 Dicembre 20194 Agosto 2020

    Tardo pomeriggio invernale. Figlia adolescente torna a casa dopo essere uscita con la sua amica. Il nervosismo si taglia con un coltello. Lancia la borsa e la giacca e inizia a borbottare. Dopo un’ora rinchiusa in camera con cuffia e musica, esce e mi dice, anzi comunica al mondo: “Mamma non sai cosa è successo!”.

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  • dont engage

    Crescita personale

    Il mantra dei genitori: Don’t engage

    22 Novembre 20194 Agosto 2020

    Nel post Come diventare allenatore emotivo di tuo figlio ho elencato alcuni modi per aiutare il proprio figlio a gestire le emozioni. Uno in particolare risulta essere il più difficile da mettere in pratica, quello che in inglese è sintetizzato in due parole Don’t engage. Tradotto nel linguaggio da genitori di tutti i giorni, suona

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  • figlio adolescente

    Crescita personale

    Come diventare allenatore emotivo di tuo figlio

    25 Ottobre 20193 Agosto 2020

    Negli ultimi decenni il ruolo del genitore è molto cambiato, e questo è dovuto soprattutto a un cambiamento radicale del mondo lavorativo. Entrambi i genitori lavorano molto e c’è sempre meno tempo da trascorrere in famiglia; quando questo avviene ci si focalizza sugli aspetti pratici dell’organizzazione famigliare: com’è andata a scuola, quando vai a fare

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    ⭐ Relazionarsi, nel senso letterale di avere una ⭐ Relazionarsi, nel senso letterale di avere una proficua vita di relazione con gli altri, è una delle dieci chiavi per una vita più felice.⁣
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⭐ Con la pandemia la nostra vita di relazione è molto cambiata. Le cerchie relazionali hanno cambiato forma, in alcuni casi si sono diluite ancora di più, in altri sono diventate ancora più ristrette.⁣
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Oggi ti proponiamo due suggerimenti della nostra Master coach, Francesca Zampone per migliorare le tue relazioni in questo momento storico (link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    Trust me, I'm a doctor!⁣. Secondo appuntamento c Trust me, I'm a doctor!⁣. Secondo appuntamento con la nuova rubrica della nostra Master Coach, Francesca Zampone.⁣
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Oggi parliamo del lato oscuro dell’autostima⁣
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Trust me, I'm a doctor!⁣
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    ‼Come trovare il lavoro che fa per te? Questa è ‼Come trovare il lavoro che fa per te? Questa è una delle domande che sicuramente ti sarai fatto almeno una volta nella vita. ⁣
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👉 Se da una parte lavorare è una necessità, dall’altra sicuramente molte persone sentono il desiderio di trovare l’opportunità più giusta per sé, in modo da vivere una vita felice di cui la professione è una parte importante.⁣
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👉 Trovare il percorso professionale che da per te non è semplice, ma assolutamente possibile. ⁣
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✅ In questo articolo ti forniremo alcuni spunti di riflessione per aiutarti nella ricerca del lavoro ideale, sfruttando non solo le tue capacità e competenze, ma facendoti supportare dalla tua intelligenza emotiva (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    ⭐ Talento e autostima sono legati in maniera ind ⭐ Talento e autostima sono legati in maniera indissolubile. La capacità di godere i frutti del proprio talento è infatti il risultato della capacità di avere un equilibrato livello di fiducia in noi stessi.⁣
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⭐ In sessione arrivano spesso persone che si nascondono dietro due posizioni opposte ma ugualmente pericolose: la sindrome dell’Impostore e l’effetto Dunning-Kruger.⁣
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Di cosa si tratta e quanto possono essere pericolose? Ce ne parla @angelasalvatore_act_for_change in questo post (link in bio, sezione blog ☝)⁣
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La domanda di oggi è: il coaching è la legge dell'attrazione?⁣
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    😎 Dentro di noi vivono voci diverse. Quella del 😎 Dentro di noi vivono voci diverse. Quella del critico interiore la conosciamo fin troppo bene, sempre pronta com’è a rimproverarci i nostri presunti errori e a ricordarci la nostra presunta inadeguatezza. ⁣
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La voce del nostro bambino interiore, invece, è quella che facciamo più fatica a distinguere e di cui ignoriamo del tutto le richieste. ⁣
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☝ Ma quand’è che abbiamo deciso che la voce del critico era più autorevole e affidabile di quella del bambino? ⁣
☝ E cosa succederebbe se, per una volta, il bambino e il critico dentro di te diventassero amici?⁣
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Facciamoci condurre in questo viaggio da @mydarksideandme (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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