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Accademia della Felicità

La società di formazione e coaching

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Autore: Giovanna Martiniello

Sono un’introversa ipersensibile con la passione per le storie. Ho l'inquietudine tipica di chi è vissuto a lungo su un suolo vulcanico. Vivo in collina ma non potrei stare senza la città. Nel 2017 ho frequentato il Master in Coaching di Accademia della Felicità, ho mollato il posto fisso e mi sono abilitata come coach. Mi occupo di scrittura autobiografica per la comunicazione, integrando la metodologia del coaching nelle mie competenze di scrittura.
  • Senso della vita

    Crescita personale

    4 modi + 1 per trovare il senso della vita

    27 Marzo 202025 Agosto 2020

    Qual è il senso della vita? È un interrogativo che ci siamo posti tutti almeno una volta da adolescenti. È comprensibile: è una domanda cardine, una di quelle che ti fanno mettere in viaggio, in cerca dei tuoi valori e delle caratteristiche uniche della tua identità personale. Da adulti, in una fase in cui la

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  • Pensiero positivo

    Crescita personale

    Una combo vincente: pensiero positivo + mindset positivo

    28 Febbraio 202025 Agosto 2020

    Diciamolo subito: il pensiero positivo, tanto in voga negli Anni ’90, ha perso nel tempo credibilità ed è diventato sinonimo di un ottimismo ottuso e immotivato. Come se chi pensa positivo fosse una persona che non vede i problemi o fa finta che vada tutto bene, mentre il mondo intorno a lui cade a pezzi.

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  • auto sabotaggio

    Crescita personale

    Cosa fare quando il tuo peggior nemico sei tu

    31 Gennaio 202025 Agosto 2020

    Cosa intendiamo quando parliamo di auto-sabotaggio? Potremmo definire l’auto-sabotaggio come l’insieme delle azioni che mettiamo in atto – più o meno consapevolmente – per ostacolare la realizzazione di un obiettivo personale. Se stai pensando che la cosa non ti riguarda perché non ha alcun senso mettersi i bastoni tra le ruote da soli, sono pronta

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  • lavoro

    Lavoro

    Il tuo lavoro è il vero problema?

    29 Novembre 20194 Agosto 2020

    Mi capita spesso che le mie clienti mi portino in sessione un tema di insoddisfazione legata al lavoro. Hanno ottenuto il posto fisso, oppure lavorano in cooperative con contratti a termine, che però vengono puntualmente rinnovati. Alla mia domanda: “e che lavoro ti piacerebbe fare?”, la risposta più diffusa è “non lo so”. Le altre

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  • Dire di no

    Crescita personale

    Dire di sì quando vorresti dire di no

    1 Novembre 20193 Agosto 2020

    Hai mai sentito parlare di assertività? L’assertività è la capacità di esprimere le proprie opinioni e la propria volontà senza temere il giudizio dell’altro, senza cercare di compiacerlo e tenendo a bada l’emotività. Una comunicazione assertiva è caratterizzata da un tono fermo e deciso, mai prepotente, e da un atteggiamento volitivo ma non prevaricatore. Uno

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  • Procrastinare

    Crescita personale

    Procrastinare per sfuggire alle emozioni

    4 Ottobre 20193 Agosto 2020

    Procrastinare è un’arte. Chi ha detto “non rimandare a domani quello che puoi fare oggi” non conosceva il brivido adrenalinico di finire un lavoro 5 minuti prima del termine di consegna né la soddisfazione colpevole di mangiare l’ultima fetta di torta prima di cominciare la dieta lunedì. La causa principale della tendenza a procrastinare è

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  • talento

    Lavoro

    Il talento non è niente di speciale

    13 Settembre 20193 Agosto 2020

    Arriva puntuale in un percorso di coaching il momento in cui la mia coachee si cruccia perché ritiene di non avere alcun talento. L’idea alla base di questo struggimento è che il talento sia una qualità sovrannaturale, una sorta di soffio divino di cui si viene investiti alla nascita. In quest’ottica, il talento sarebbe quindi

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  • Life & Culture

    5 diari da provare durante le vacanze

    5 Luglio 20193 Agosto 2020

    Se dico diario, forse ti viene in mente la Smemoranda su cui segnavi i compiti da fare ai tempi della scuola e che riempivi di citazioni sulla vita e di adesivi colorati. O forse, invece, pensi al diario che scrivevi da adolescente, a cui raccontavi i tuoi tormenti e che tenevi ben nascosto, magari proteggendolo

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  • Crescita personale

    Scegliere con il cuore o con la testa?

    31 Maggio 20193 Agosto 2020

    Qualche giorno fa sono stata a pranzo con una ex collega di quando lavoravo come impiegata amministrativa in uno studio professionale di brevetti e marchi. Erano diversi mesi che non ci vedevamo, e non mi sono meravigliata quando lei mi ha chiesto “come va il nuovo lavoro?”. Ho parlato di come sia complesso iniziare un’attività

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  • Crescita personale

    Quando il brutto anatroccolo non sa di essere un cigno

    6 Maggio 20193 Agosto 2020

    Hai presente la fiaba del brutto anatroccolo di Hans Christian Andersen? È la storia di un anatroccolo diverso dai suoi fratelli che, stanco di essere deriso ed emarginato per la sua diversità, si allontana da casa in cerca di un luogo e di una comunità in cui sentirsi accolto. Dopo varie peripezie, incontra un gruppo

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    🌷 “Grazie” a questo anno di pandemia - che 🌷 “Grazie” a questo anno di pandemia - che alla fine potrebbe averci anche insegnato qualcosa di buono - ci siamo abituati a un nuovo stile di vita: ora perché non proviamo ad ottimizzarlo per rendere le nostre giornate in primis, e la nostra vita poi, più semplici?⁣
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🌷 Il segreto sta nel riuscire a guardare al quadro di insieme con occhi diversi, magari con una dose di positività per trasformare, a seconda dei nostri bisogni, ciò che in qualche modo è già mutato, cambiando una situazione complessa in un’opportunità. E questo vale anche pensando alle nostre case e agli spazi che abitiamo.⁣
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😎 La semplificazione porta nelle nostre vite armonia a 360 gradi.⁣
Da dove cominciare? Scopriamo in questo post di @carmen_calianno i tre step fondamentali (Link in bio, sezione blog ☝️) ⁣
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    ‼Ti capita mai di sentirti in trappola? Come se ‼Ti capita mai di sentirti in trappola? Come se dovessi fare per forza qualcosa che non vuoi e questo ti crea disagio e senso di frustrazione. ⁣⁣
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😎 Se la risposta è sì, è possibile che tu non abbia stabilito dei confini chiari nelle relazioni con le persone care, con i colleghi o con semplici conoscenti.⁣⁣
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😎 Da dove puoi iniziare a stabilire i confini tra te e gli altri? ⁣⁣
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😎 Prova queste semplici 7 azioni suggerite dalla Master Coach, Francesca Zampone (Link in bio, sezione blog ☝️)⁣⁣
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    😎 Dubitare di noi e del nostro percorso ci port 😎 Dubitare di noi e del nostro percorso ci porta spesso ad auto-sabotarci. ⁣
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😎 Il percorso de La via dell’artista continua con il secondo capitolo del libro, dedicato alla definizione di sé e dei propri confini. Perché se vuoi davvero essere creativo, devi prima sapere chi sei.⁣
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😎 Dopo averci spiegato che per diventare creativi non è mai troppo tardi, Julia Cameron ci accompagna in un percorso verso il recupero della nostra identità personale.⁣
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Scopriamo come attraverso gli esercizi scelti da @thepapercoach per questo mese (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    ⭐️ Cosa significa essere emotivamente intellig ⭐️ Cosa significa essere emotivamente intelligenti? ⁣
⭐️ Quali sono le caratteristiche che distinguono una persona con una forte intelligenza emotiva da una che ha invece un grosso deficit? ⁣
⭐️ Quali i percorsi che portano a una maturazione della gestione dei propri sentimenti?⁣
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Facciamo il punto in questo post e scopriamo insieme i 5 pilastri dell’intelligenza emotiva (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    😟 Bramiamo più tempo libero, eppure quando lo 😟 Bramiamo più tempo libero, eppure quando lo abbiamo non sappiamo come occuparlo: nulla sembra abbastanza emozionante da meritare il nostro tempo di valore. Così, finiamo per fare una cosa qualunque e ci sentiamo annoiati.⁣
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😟 Non solo. Uno dei motivi per cui fuggiamo la noia è che essa ci costringe a stare con i nostri pensieri. E non sempre è piacevole avere la mente libera, soprattutto per quelli di noi abituati a tenere tutto sotto controllo.⁣
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🤩 La noia, in sé, non è né positiva né negativa. La differenza dipende da cosa decidiamo di farne.⁣
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🤩 Quali sono i vantaggi della noia? È possibile annoiarsi in modo profittevole? In questo post i suggerimenti di @mydarksideandme (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    ❌ Stai attribuendo la causa del fallimento alla ❌ Stai attribuendo la causa del fallimento alla tua mancanza di motivazione? ⁣
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🔴 Attenzione, questo è un pensiero pericoloso perché genera una spirale di sensi di colpa.⁣
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☝️Se ti ritrovi in questa situazione, è utile cambiare prospettiva iniziando a pensare che il tuo progetto di realizzazione può fiorire, ma devi provvedere a semplificare i tuoi sforzi. ⁣
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🎯 Non pensare a te come alle prese con le fatiche di Ercole, ma costruisci un progetto che ha in sé il potenziale per essere realizzato. In questo modo potrai concentrarti di più sull’espressione del tuo talento e meno sul contorno.⁣
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🎯 Ti stai chiedendo come fare e da che cosa cominciare? ⁣
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🎯  Applicando al progetto che vuoi intraprendere un processo in 4 fasi: il Critical thinking! Lasciati guidare in questo percorso dal post della nostra Talent Coach @angelasalvatore_act_for_change (Link in bio, sezione blog ☝️)  #accademiadellafelicità #jobcoaching #talentcoaching #talento #bisogni #crescitapersonale #felicitàprofessionale #aspettative #coaching #felicità #milano #cambiamento #benessere #happiness #happy #borntobehappy #consapevolezza #coraggio #formazione #dowhatmakesyouhappy #dowhatyoulove #passione #talentoopassione #consapevolezza #realizzazioneprofessionale #responsabilità #convinzionilimitanti #Criticalthinking #fallimento #motivazione ⁣

    Calendario attività

    Al momento non abbiamo attività in calendario.
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