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Accademia della Felicità

La società di formazione e coaching

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Skip to content

Autore: Giovanna Martiniello

Sono un’introversa ipersensibile con la passione per le storie. Ho l'inquietudine tipica di chi è vissuto a lungo su un suolo vulcanico. Vivo in collina ma non potrei stare senza la città. Nel 2017 ho frequentato il Master in Coaching di Accademia della Felicità, ho mollato il posto fisso e mi sono abilitata come coach. Mi occupo di scrittura autobiografica per la comunicazione, integrando la metodologia del coaching nelle mie competenze di scrittura.
  • Critico interiore

    Crescita personale

    E se il bambino e il critico dentro di te diventassero amici?

    8 Aprile 20216 Aprile 2021

    Dentro di noi vivono voci diverse. Quella del critico interiore la conosciamo fin troppo bene, sempre pronta com’è a rimproverarci i nostri presunti errori e a ricordarci la nostra presunta inadeguatezza. La voce del nostro bambino interiore, invece, è quella che facciamo più fatica a distinguere e di cui ignoriamo del tutto le richieste. Ma

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  • Dialogo interiore

    Crescita personale

    Trasforma il tuo dialogo interiore da imperativo in assertivo

    11 Marzo 20219 Marzo 2021

    Hai mai sentito parlare del linguaggio imperativo? È un’espressione usata nel campo informatico e caratterizza alcuni linguaggi di programmazione. È infatti impiegato per dare ordini, impartire dei comandi, dire al programma cosa fare. Fin tanto che si parla di computer, che non hanno una volontà propria, questo tipo di linguaggio ha una funzione comprensibile. Eppure,

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  • Annoiarsi

    Crescita personale

    L’importanza di annoiarsi (almeno un po’)

    18 Febbraio 202112 Febbraio 2021

    La noia è uno dei mali della modernità, almeno a giudicare dagli stimoli continui che l’esterno ci propone. Siamo iper-stimolati e abbiamo accesso a infinite opzioni di intrattenimento. Il paradosso è che maggiori sono gli stimoli esterni, più alte diventano le nostre aspettative. Tendiamo ad annoiarci più facilmente e più in fretta e abbiamo bisogno

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  • Essere perfezionista

    Crescita personale

    Come essere perfezionista e goderti la vita

    21 Gennaio 202114 Gennaio 2021

    Stai lavorando al tuo sito da mesi e non ti decidi a metterlo online perché trovi sempre qualcosa che non ti convince e che può essere migliorato. Il tuo capo ti ha chiesto una relazione e tu la stai rivedendo da giorni cancellando e riscrivendo, perché non ti sembra mai abbastanza esaustiva. Ti sei bloccato

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  • parola dell'anno

    Crescita personale

    Hai già trovato la tua parola dell’anno?

    4 Dicembre 202030 Novembre 2020

    Ti sarà capitato di vedere, all’inizio di ogni nuovo anno, molti post sui social o su blog, che parlano della parola dell’anno. È un trend che ha preso piede in Italia nell’ultimo decennio, diventando quasi virale, almeno nella bolla delle libere professioniste che si occupano per lo più di crescita personale. Ma cos’è questa parola

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  • Cambiamento

    Crescita personale

    Cosa fare quando un cambiamento improvviso scombina i tuoi progetti

    6 Novembre 20204 Novembre 2020

    Se hai mai provato un percorso di coaching, sai che il suo approccio si fonda sulla progettualità: ci si dà degli obiettivi — sfidanti, specifici e misurabili nel tempo — e si mette a punto un progetto per realizzarli. Fare progetti implica ragionare per step e fare una programmazione meticolosa. Uno dei segreti per una

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  • essere te stesso

    Crescita personale

    Scopri chi sei davvero

    2 Ottobre 202029 Settembre 2020

    Chi sei tu? Se ti facessi questa domanda a bruciapelo, sono pronta a scommettere che mi risponderesti presentandoti. Mi daresti una serie di informazioni pratiche — il nome, il cognome, il lavoro che fai, magari dove vivi — e penseresti che la tua tua risposta è stata esaustiva. Siamo abituati a pensare a noi stessi

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  • essere creativi

    Crescita personale

    Compiti delle vacanze – Parte II

    29 Luglio 202026 Luglio 2020

    Che cos’è secondo te la creatività? Vorrei che ci riflettessi qualche minuto, senza esagerare, e che poi scrivessi la tua risposta sul tuo journal o sul quaderno degli esercizi di coaching (perché ne hai uno, vero?). Ricordati di annotare anche la data della tua risposta. In quel “secondo te” c’è la chiave dell’esercizio. Perché, al

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  • Paure e preoccupazioni

    Crescita personale

    Un esercizio per tenere a bada paure e preoccupazioni

    17 Luglio 202015 Luglio 2020

    Nei nostri discorsi quotidiani tendiamo a confondere paure e preoccupazioni e consideriamo i due concetti come sinonimi intercambiabili. Ad esempio, se dico “ho paura di arrivare tardi” non sto esprimendo davvero una paura, piuttosto una preoccupazione basata su un dato oggettivo. Se temo di arrivare tardi forse è perché, facendo una valutazione dell’orario, del tempo

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  • Fare progetti per il futuro

    Crescita personale

    L’importanza di fare progetti per il futuro

    19 Giugno 202026 Agosto 2020

    Come coach lavoro con le mie clienti sugli aspetti evidenti e tangibili della loro vita, con una proiezione verso il futuro. In pratica, partiamo da quello che c’è — lavoro, relazioni, emozioni legate a eventi o cause precisi — e stabiliamo degli obiettivi che siano rilevanti, ambiziosi ma non fuori misura. Gli obiettivi, per loro

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    ⭐ Relazionarsi, nel senso letterale di avere una ⭐ Relazionarsi, nel senso letterale di avere una proficua vita di relazione con gli altri, è una delle dieci chiavi per una vita più felice.⁣
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⭐ Con la pandemia la nostra vita di relazione è molto cambiata. Le cerchie relazionali hanno cambiato forma, in alcuni casi si sono diluite ancora di più, in altri sono diventate ancora più ristrette.⁣
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Oggi ti proponiamo due suggerimenti della nostra Master coach, Francesca Zampone per migliorare le tue relazioni in questo momento storico (link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    Trust me, I'm a doctor!⁣. Secondo appuntamento c Trust me, I'm a doctor!⁣. Secondo appuntamento con la nuova rubrica della nostra Master Coach, Francesca Zampone.⁣
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Oggi parliamo del lato oscuro dell’autostima⁣
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Trust me, I'm a doctor!⁣
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    ‼Come trovare il lavoro che fa per te? Questa è ‼Come trovare il lavoro che fa per te? Questa è una delle domande che sicuramente ti sarai fatto almeno una volta nella vita. ⁣
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👉 Se da una parte lavorare è una necessità, dall’altra sicuramente molte persone sentono il desiderio di trovare l’opportunità più giusta per sé, in modo da vivere una vita felice di cui la professione è una parte importante.⁣
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👉 Trovare il percorso professionale che da per te non è semplice, ma assolutamente possibile. ⁣
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✅ In questo articolo ti forniremo alcuni spunti di riflessione per aiutarti nella ricerca del lavoro ideale, sfruttando non solo le tue capacità e competenze, ma facendoti supportare dalla tua intelligenza emotiva (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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    ⭐ Talento e autostima sono legati in maniera ind ⭐ Talento e autostima sono legati in maniera indissolubile. La capacità di godere i frutti del proprio talento è infatti il risultato della capacità di avere un equilibrato livello di fiducia in noi stessi.⁣
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⭐ In sessione arrivano spesso persone che si nascondono dietro due posizioni opposte ma ugualmente pericolose: la sindrome dell’Impostore e l’effetto Dunning-Kruger.⁣
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Di cosa si tratta e quanto possono essere pericolose? Ce ne parla @angelasalvatore_act_for_change in questo post (link in bio, sezione blog ☝)⁣
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La domanda di oggi è: il coaching è la legge dell'attrazione?⁣
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    😎 Dentro di noi vivono voci diverse. Quella del 😎 Dentro di noi vivono voci diverse. Quella del critico interiore la conosciamo fin troppo bene, sempre pronta com’è a rimproverarci i nostri presunti errori e a ricordarci la nostra presunta inadeguatezza. ⁣
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La voce del nostro bambino interiore, invece, è quella che facciamo più fatica a distinguere e di cui ignoriamo del tutto le richieste. ⁣
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☝ Ma quand’è che abbiamo deciso che la voce del critico era più autorevole e affidabile di quella del bambino? ⁣
☝ E cosa succederebbe se, per una volta, il bambino e il critico dentro di te diventassero amici?⁣
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Facciamoci condurre in questo viaggio da @mydarksideandme (Link in bio, sezione blog ☝)⁣
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